29.08.2026 von 10.00 - 13.00 Uhr in der Turnhalle Horster Straße. Der Beckenboden – Zentrum unseres Körpers Alte chinesische Texte berufen sich darauf, dass sich das Zentrum unserer Vitalität, Intuition und Lebensfreude in unserer Körpermittebefindet.Und genau da befindet sich unser Bauchraum mit dem Beckenboden und seinen Organen.Das Becken stellt den Mittelpunkt unseres Körpers dar und ist somit Stabilisationszentrum. Ein gut funktionierender Beckenboden istmitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl, eine aufrechte Haltung und verleiht Sicherheit und Kraft in der eigenen Ausstrahlung.Der bewusste Einsatz der Beckenbodenmuskulatur führt zu einer positiven Verkettung von Muskeln und Muskelgruppen. Das Becken richtet sich auf und die Wirbelsäule streckt sich, dadurch entspannt sich der Schultergürtel und der Kopf findet seine Balance. Das Gangbild ändert sich, wird dynamisch und elastisch. Eine aktive Beckenbodenmuskulatur wird den Bauch flacher und die Taille schmaler machen.Schmerzen im unteren Rücken können verschwinden. Die Beckenbodenmuskulatur wird durch Bindegewebe verbunden. Dieses Bindegewebe ist bei Frauen naturgegeben schwächer.Geburten, Übergewicht, falsches Heben und Tragen von Lasten, schwere körperliche Arbeit und stehende Berufe sowie hormonelleVeränderungen in den Wechseljahren können eine schwache Beckenbodenmuskulatur zur Folge haben. Werden sie trainiert, so werden sie wieder stark. Muskeln besitzen in jedem Alter die Fähigkeit, sich zu regenerieren. Geschwächte Beckenbodenmuskeln können sich senken und dadurch zu einer Harninkontinenz führen. Die milde Form der Inkontinenz lässt sich durch regelmäßiges, gezieltes Beckenbodentraining beheben. Bei allen weiteren Formen wirkt Beckenbodentraining auf jeden Fallunterstützend. Ziel des Workshops ist zunächst die Wahrnehmung des Beckenbodens. Nur dann kann durch Anspannung und Kräftigung diese Muskulatur trainiert werden. Hierzu werden verschiedene Übungen vorgestellt. Zum Abschluss wirdbeckenbodenschonendes Verhalten im Alltag vermittelt und Tipps zur Integration der Beckenbodenspannung insalltägliche Leben gegeben. Verbindliche Anmeldung zum Workshop bitte bis zum 26.08.2026 an info-turnen@tvwerne.deMitglieder im TV Werne, egal welcher Abteilung, zahlen für den Workshop 10,00 €.Für Nichtmitglieder kostet die Teilnahme 15,00 €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!Zahlbar vorab per Überweisung.

1. Herrenmannschaft vom TV Werne Wasserfreunde mit bestem Saisonergebnis Bei besten Wetterbedingungen, wenig Wind und einer schnellen, flachen Strecke ging das Tri-Team des TV Werne in der Regionalliga 2 beim Triathlon in Kamen am Sonntag, den 02.08.2026, an den Start. Um 10:15 Uhr starteten die vier Athleten ins Rennen. Im Schwimmbad erwischten Philip Peters und André Kerschek die schnellste Bahn und stiegen gemeinsam nach 8:30 Minuten aus dem Wasser. Carsten Schwenk und Kamil Jablonski hatten auf ihrer Bahn deutlich mehr Verkehr und kämpften mit viel Trubel, konnten aber kurz darauf ebenfalls auf die Radstrecke wechseln. Peters nahm als Erster des Teams die Radstrecke in Angriff. Bereits nach fünf Kilometern wurde er von Jablonski eingeholt, der seinen Vorsprung anschließend kontinuierlich ausbaute. Wenig später schloss auch Schwenk zu Peters auf. Auf der Laufstrecke bestätigte Jablonski einmal mehr seine starke Form und setzte die beste Leistung des Teams in Szene. Am Ende belegten die Triathleten des TV Werne Rang 12 in der Teamwertung und erzielten damit ihr bislang bestes Saisonergebnis in der Regionalliga 2. Patrick Ziemba holt sich den Altersklassensieg beim Kamen Triathlon Einen gelungenen Wettkampf feierte auch Patrick Ziemba. Auf der Olympischen Distanz über 1.000 Meter Schwimmen, 42 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen sicherte sich der Triathlet den Sieg in seiner Altersklasse und erreichte damit einen starken 6 Platz in der Gesamtwertung.Den Grundstein für den Erfolg legte Ziemba bereits im Schwimmen. Auf der 40 Kilometer langen Radstrecke benotigte er 1:05 Stunden und behauptete sich damit in der Spitzengruppe. "Trotz des teilweise starken Windes lief es heute wie auf Schienen", berichtete Ziemba nach dem Rennen. Den abschließenden 10-Kilometer-Lauf bewältigte er trotz hochsommerlicher Temperaturen von knapp 30 Grad in 41:30 Minuten und brachte den Altersklassensieg souverän ins Ziel.Mit dem starken Gesamtergebnis bestätigt Ziemba seine gute Form und blickt zuversichtlich auf den nächsten Wettkampf im Rahmen der 2. Regionalliga in Riesenbeck. Werner Damen-Trio absolviert Sprintdistanz Über die kürzere Distanz über 500 Meter Schwimmen, 24 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen gingen Fabienne Hof,  Adriane Koch und Lisa Langerbein in Kamen an den Start.Langerbein konnte das Schwimmen bereits nach schnellen 8:31 Minuten beenden. Hof und Koch schwammen gemeinsam und folgten ihrer Mannschaftskameradin 45 Sekunden später. Auch beim Radfahren und Laufen verloren die Werner Damen in dem starken Feld der Oberliga nicht den Anschluss und finishten nach 1:26 Stunden bis 1:36 Stunden. Die Mannschaft, für die der Spaß am Triathlon an oberster Stelle steht, zeigte sich nach dem Rennen zufrieden über ihre Teamleistung.

Der Möhnesee-Triathlon zählt zu einem der anspruchsvollsten und landschaftlich reizvollsten Wettkämpfen in Nordrhein-Westfalen. An der diesjährigen Veranstaltung am vergangenen Samstag, 18. Juli, starteten Björn Kräher und Alexander Schagowsky von den TV Werne Wasserfreunden. Rund um den Seepark in Körbecke erwarteten die Athletinnen und Athleten auch 2026 wieder attraktive, aber fordernde Strecken. Auf der Olympischen Distanz standen 1,5 Kilometer Schwimmen im Möhnesee, 40 Kilometer Radfahren auf einem profilierten Rundkurs durch den Arnsberger Wald sowie 10 Kilometer Laufen entlang des Möhnesees auf dem Programm. Besonders die Radstrecke mit ihren zahlreichen Anstiegen und die anspruchsvolle Laufpassage mit einem kurzen, aber steilen Anstieg verlangten den Teilnehmenden alles ab. Gleichzeitig sorgte die kompakte Streckenführung für eine tolle Atmosphäre und beste Bedingungen für Zuschauer. Kräher hatte sich die Olympische Distanz als persönliches Jahresziel ausgesucht und zeigte sich mit seinem Wettkampf sehr zufrieden. „Es war ein sehr schöner Wettkampf – auch für die Zuschauer“, fasste er seine Eindrücke zusammen. Bereits beim Schwimmen trotzte Kräher den schwierigen Bedingungen. Starker Wind sorgte auf dem Möhnesee für kräftigen Wellengang, wodurch insbesondere die Orientierung erschwert wurde. Dennoch war er mit seiner Leistung im Wasser sehr zufrieden. Auf der Radstrecke erreichte er seine geplante Leistung und meisterte die rund 500 Höhenmeter souverän. „Das hat allerdings ordentlich Kraft gekostet“, berichtete der Werner. Beim abschließenden Lauf verliefen die ersten fünf Kilometer noch hervorragend. Nach der zweiten Passage über den rund 50 Meter langen Steilstück-Anstieg machten sich die Strapazen des Radfahrens jedoch bemerkbar. „Da waren die Beine leer.“ Dennoch kämpfte sich Kräher mit einer starken Laufzeit ins Ziel und belegte im Gesamtklassement einen hervorragenden 23. Platz unter 191 Finishern. Auch Schagowsky absolvierte einen gelungenen Wettkampf ohne größere Probleme. Er ging bei dem sogenannten Grand Prix mit 2 Kilometern Schwimmen, 70 Kilometern Radfahren und 15 Kilometern Laufen an den Start. Besonders das Schwimmen stellte auch für Schagowsky eine echte Herausforderung dar. „Das war schon die Härte. Da musste man sich ziemlich durchbeißen“, schilderte er. Seine Stärke spielte Schagowsky anschließend auf dem Rad aus. Trotz der anspruchsvollen, bergigen Strecke fuhr er einen beeindruckenden Schnitt von 37 km/h. Den abschließenden Lauf absolvierte er solide und brachte den Wettkampf erfolgreich ins Ziel. Mit ihren Leistungen zeigten beide Athleten der Wasserfreunde des TV Werne einmal mehr ihre starke Form auf der anspruchsvollen Triathlonstrecke.

Am vergangenen Wochenende, 12. Juli 2026, startete die Werner Triathleten Philip Peters und Katharina Hübner beim 5. Stadtwerke Bochum Triathlon. Für Hübner war der Wettkampf ihr Debüt im Triathlonsport. Nach vielen Trainingseinheit im Schwimmbad, auf dem Rennrad und in den Laufschuhen stellte sie sich ihrer ersten Herausforderung, der Sprintdistanz. Über 500 Meter Schwimmen, 18,5 Kilometer Radfahren und 5 Kilometern Laufen finishte Hübner zufrieden mit ihrer Leistung nach 1:46 Stunden als 11. in ihrer Altersklasse. Bei besten Wetter ging Peters im Anschluss in der ersten Startgruppe über die olympische Distanz auf die Strecke. Das besondere in Bochum ist, dass es weiterhin ein rollierender Start im Freibad ist und alle 4 Sekunden ein Teilnehmer auf die Strecke geschickt wird. Nach einem guten Schwimmstart und sehr guter Zeit über 17:30 Minuten war Peters nach anderhalb Minuten in der Wechselzone bereits auf dem Fahrrad. Die Radstrecke führt ausschließlich über die Königsalle im Süden von Bochum, einem Profil mit 5 km Anstieg und Abstieg nach dem Wendepunkt, aber dank der Breite der Allee mit Spitzengeschwindigkeiten befahrbar. Nach gut einer Stunde Radzeit stand die dritte Disziplin an, das Laufen, mit dem für Bochum berühmt-berüchtigen Col-du-Wiesenthal - einer 60 m Rampe mit über 10% Steigung, die es viermal zu queren gilt. Peters, der trotz hoher Temperaturen, seine Reserven noch auf der Laufstrecke mobilisieren konnte, finishte nach 2:14 Stunden auf Platz 21 der Männer und dem dritten Platz seiner Alterklasse gut 2 Minuten schneller als im Vorjahr.

Beim zweiten Wettkampf der Saison gingen die Damen der TV Werne 03 Wasserfreunde in Saerbeck am 05. Juli 2026 auf der Sprintdistanz an den Start. Für die Werner Mannschaft traten Franziska Oelze, Lisa Langerbein und Fabienne Hof an. Auf dem Programm standen 700 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen. Die Wettkampfbedingungen waren anspruchsvoll, dennoch zeigten die drei Athletinnen eine geschlossene Mannschaftsleistung. Franziska Oelze absolvierte die Schwimmstrecke in 11 Minuten, benötigte 39 Minuten für den Radkurs und 27 Minuten für den abschließenden Lauf. Mit einer Gesamtzeit von 1:21 Stunden belegte sie Platz 57. Nur knapp dahinter folgte Lisa Langerbein. Sie kam ebenfalls nach 11 Minuten aus dem Wasser, fuhr die Radstrecke in 38 Minuten und lief die fünf Kilometer in 28 Minuten. Auch sie erreichte mit einer Gesamtzeit von 1:21 Stunden das Ziel und belegte Platz 58. Fabienne Hof beendete das Schwimmen nach 12 Minuten, absolvierte die Radstrecke in 40 Minuten und den Lauf in 31 Minuten. Mit einer Gesamtzeit von 1:28 Stunden erreichte sie Platz 87. Mit ihren Leistungen sammelten die drei Starterinnen wichtige Punkte für die Damenmannschaft der TV Werne 03 Wasserfreunde im zweiten Ligarennen der Saison. Der nächste Wettkampf steht für die Werner Triathletinnen bereits am 02. August in Kamen auf dem Programm.

Beim Triathlon in Kalkar am vergangenen Sonntag, dem 28.06.2026, stand für die TV Werne Wasserfreunde der zweite Saisonwettkampf in der Regionalliga auf dem Programm. Die Veranstaltung am Niederrhein verlangte den Athleten auf einer ungewöhnlichen Strecke alles ab: 1.500 Meter Schwimmen im Wisseler See, gefolgt von 76 Kilometern auf dem Rad und abschließend 10 Kilometern Laufen – eine Distanz zwischen Olympischer und Mitteldistanz, die das Feld sowohl taktisch als auch körperlich forderte. Für die Wasserfreunde gingen Kamil Jablonski, André Kerschek, Carsten Schwenke und Patrick Ziemba an den Start. Der Renntag war geprägt von wechselhaften und insgesamt fordernden Bedingungen. Auf einzelnen Abschnitten sorgte intensive Sonneneinstrahlung für hohe Belastung, während andere Passagen zumindest etwas Schatten boten. Hinzu kamen kräftige Windböen, die insbesondere auf dem Rad zusätzliche Anstrengung bedeuteten. Der schnellste der TV-Werne-Starter war Jablonski, der das Rennen auf einem starken 6. Gesamtplatz in 3:01 Stunden beendete. „Das Schwimmen hat sich besser angefühlt, als die Zeit gezeigt hat“, so Jablonski nach dem Rennen. Besonders beeindruckend war seine anschließende Radleistung mit einem Schnitt von 41 km/h – die zweitschnellste Radzeit des gesamten Feldes. Die längere Distanz auf dem Rad habe den Einstieg schwer gemacht, dennoch sei er konsequent „all-out“ gefahren. In der zweiten Hälfte habe er das Tempo etwas herausgenommen – aufgrund von Hitze und Wind. Beim Laufen musste er schließlich dem hohen Energie- und Flüssigkeitsverlust Tribut zollen: Krämpfe in den Oberschenkeln, verursacht durch starkes Schwitzen und zu geringe Flüssigkeitszufuhr, bremsten ihn spürbar aus. Schwenke erreichte nach 3:23 Stunden den 56. Gesamtplatz. Kerschek folgte auf Rang 65 in 3:32 Stunden. Ziemba komplettierte das Team auf Platz 67 in 3:33 Stunden. Für ihn verlief der Tag mit besonderen Herausforderungen: Bereits vor dem Start musste ein kurzfristiger Raddefekt behoben werden. Zudem absolvierte er erstmals das Freiwasserschwimmen ohne Neoprenanzug, was ihm jedoch gut gelang. Auf dem Rad machten ihm böige Windabschnitte zu schaffen, und auch er wurde beim Laufen durch muskuläre Krämpfe im Oberschenkel gebremst. Trotz allem brachte er das Rennen ins Ziel, konnte jedoch nicht sein volles Leistungspotenzial ausschöpfen. In der Teamwertung bleibt für die TV Werne Wasserfreunde nach einem anspruchsvollen Wettkampftag vor allem die Erkenntnis, dass die längere und untypische Distanz sowie die schwierigen Wetterbedingungen hohe Anforderungen an das gesamte Feld stellten – und zugleich wertvolle Erfahrungen für die weitere Saison lieferten.

Um das erste Halbjahr zu den Sommerferien hin ausklingen zu lassen, hat die Judoabteilung in den vergangenen Wochen neben einem sich mittlerweile wiederholenden Grillabend, auch eine Schatzsuche für die jüngeren Judokas veranstaltet und mit den älteren einen Ausflug auf dem Wasser unternommen. Kanutour mit den Älteren So trafen sich insgesamt 13 Judoka ab 11 Jahren am 05.07.2026 an der Werse in Münster, um dort einen Ausflug mit dem Kanu zu starten. In gut drei Stunden auf der Werse probierten sich die Judoka dann im Steuern und Rudern von Kanus aus. Dabei trotzten sie nicht nur dem Wasser, sowohl von unten als auch von oben, sondern legten auch eine Strecke von insgesamt knapp 11 Kilometern zurück.Am Ende blickten alle Teilnehmer auf einen erfolgreichen Ausflug weg von der gewohnten Judomatte zurück. Bärenjagd und Abschlussgrillen Auch die Jüngeren Judoka bis 10 Jahre wurden mit einer Aktion in die Sommerferien verabschiedet. Hierzu trafen sie sich am 10.07.2026 in der Halle an der Horster Straße, wo sie von dem Judobären um Hilfe ersucht wurden. Der hatte sich nämlich in einer Schatzkiste eingesperrt und bat die Kinder  nun ihn daraus wieder zu befreien. Dazu absolvierten die Judoka erfolgreich einen Stationslauf durch Werne und konnten so alle Hinweise erhalten, um den Bären aus der Kiste zu befreien. Neben der Rettung des Judobären konnten sich die Kinder dann auch über den Schatz aus der Kiste freuen. Nach getaner Arbeit wurde dann der Grill für alle Mitglieder der Judoabteilung angeworfen. So konnten alle im Anschluss bei einer Grillwurst und netten Gesprächen den Abend ausklingen lassen.

Am 21.07.2026 verstarb unser langjähriger Vorstand und Trainer, Heiko Böcker, völlig unerwartet. Wir sind tief betroffen. Heiko hat unsere Abteilung über viele Jahre hinweg maßgeblich geleitet, geprägt und bereichert, u.a. in dem er die Abteilung um Kung-Fu erweitern lies. Im Training forderte er uns mit der nötigen Strenge, bereicherte es aber auch mit Witz und Charme. Der Kampfsport in Werne, sowie unser Zusammenhalt in der Abteilung war ihm immer wichtig. Mit Heiko verlieren wir ein Taekwondo Vorbild und einen wunderbaren Menschen. Die Lücke die er hinterlässt ist groß. Doch sein Geist, seine Lehren, sein Lachen und die vielen gemeinsamen Erinnerungen werden in unseren Herzen und in unserem Dojang weiterleben. In tiefer Dankbarkeit, die gesamte Abteilung Taekwondo & Kung-Fu .

Die Hockeyabteilung des TV Werne kann bislang auf eine rundum erfolgreiche Feldsaison zurückblicken. Die Damen haben den Aufstieg perfekt gemacht, die Herren verpassten den Sprung in die 1. Verbandsliga erst in der Aufstiegsrelegation. Besonders erfreulich verlief die Saison auch für den Nachwuchs: Viele starke Ergebnisse und vor allem jede Menge Spaß auf und neben dem Platz stehen für die positive Entwicklung der Hockeyfamilie des TV. Jetzt geht es mit einem abwechslungsreichen Sommerprogramm weiter. In den Ferien können alle Jugendspielerinnen und Jugendspieler dienstags von 10 bis 12 Uhr sowie freitags von 17 bis 19 Uhr gemeinsam trainieren, spielen und Zeit mit ihrem Team verbringen. Auch hier sind Neu- und Wiedereinsteiger herzlich willkommen. Wer Hockey einfach einmal ausprobieren möchte, sollte sich zudem den Freitag, 21. August (15:00 – 16:30 Uhr), vormerken. Beim kostenlosen Schnuppertag auf der Hockeyanlage im Lindert sind Kinder, Jugendliche und ihre Familien herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – einfach vorbeikommen, Schläger in die Hand nehmen und den schnellen und actionreichen Teamsport kennenlernen. Mit dem viertägigen Hockeycamp am 27. und 28. August sowie am 31. August und 1. September wartet das nächste Highlight. Direkt dazwischen steigt am 28. August das traditionelle Sommerfest der Hockeyabteilung – mit Zeit für Begegnungen, gute Gespräche und jede Menge Vereinsleben. Geplant ist zudem, Spiele der Hockey-Weltmeisterschaft 2026 (15.08. – 30.08.) bei  gemeinsamen Public Viewings zu erleben. Der TV Werne zeigt, dass Hockey weit mehr ist als nur Sport. Teamgeist, Freundschaften und gemeinsame Erlebnisse machen den Verein aus – unabhängig davon, ob man gerade erst beginnt oder schon lange dabei ist. Wer Lust auf Bewegung, ein tolles Miteinander und eine starke Gemeinschaft hat, ist jederzeit herzlich willkommen. Weitere Informationen zu allen Angeboten gibt es unter www.tvwerne.de/sportarten/hockey/.