Übergewicht und doppelter Einstand

Acht Werner Triathleten, davon zwei Ligamannschaften und ein Einzelstarter, sowie einige Supporter machten sich am Sonntag auf dem Weg ins ostwestfälische Verl. Den Anfang macht die 1. Herrenmannschaft aus Werne. Diese wurde durch die Athleten Sebastian Nieberg, Martin Siemann, Alexander Schagowsky und Stephan Rengelink gestellt. 15 Minuten später folgte die Damenmannschaft mit den Starterinnen Ines Tollknäpper, Lisa Langerbein und Adriane Koch.  Beide Mannschaften absolvierten die Sprintdistanz (750 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren, 5 Kilometer Laufen). Im Feld der Einzelstarter vertrat Tolger Arnold die Wasserfreunde würdig. Bei bestem Triathlonwetter absolviert er ebenfalls die Sprintdistanz und belegte einen hervorragenden 7. Platz in der Gesamtwertung mit 1 Stunde 3 Minuten. Die an der Regionalliga teilnehmden Herren aus Werne überquerten die Ziellinie ebenfalls nach knapp über einer Stunde. In der Mannschaftswertung verpassten sie damit nur knapp das Treppchen und belegten Platz 4.  Auch die Damenmannschaft war hochzufrieden mit ihrer erbrachten Leistung. Tollknäpper, Langerbein und Koch kamen in dieser Reihenfolge nach 1 Stunde 20 Stunde bis 1 Stunde 24 Minuten ins Ziel.  Die Athleten sowie die mitgereisten Supporter, die an verschiedenen Stellen auf der Strecke ordentlich Lärm machten, lobten die Veranstaltung, die unter dem Motto "Triathlon VERLiebt" stand. Nun folgt für alle Werner Triathleten die wohlverdiente Sommerpause. An Wettkämpfe nehmen sie erst wieder ab Mitte August teil, trainiert wird natürlich weiter. 

Am Sonntag, 07. Juli, machten sich die Werner Triathleten Lisa Langerbein und Carsten Willfroth früh morgens  zum 42. Saerbecker Triathlon auf den Weg. Der Triathlon, der vom Verein „Wasser + Freizeit Münster“ ausgetragen wird, fand erstmalig vor 40 Jahren statt und gehört somit zu einer der ältesten solcher Veranstaltungen in Deutschland. Als Einzelstarter nahmen die beiden Wasserfreunde an der Sprintdistanz über 600 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen teil. Der Wettkampf wurde im und rund um den Saerbecker Badesee ausgetragen. Aufgrund einer Wassertemperatur von unter 22 Grad Celsius war das Tragen von Neoprenanzügen für die Athleten erlaubt. Während dem Rennradfahren mussten sich die Triathleten auf teils sehr windigen Passagen vorankämpfen. Dafür wurden sie mit angenehmen Temperaturen und der lachenden Sonne belohnt. Nach den drei Disziplinen finishte Willfroth nach 1 Stunde 18 Minuten als 13. Mann und vierter Athlet seiner Altersklasse. Langerbein benötigte 1 Stunde 29 Minuten, um das Zieltor direkt neben dem Badesee zu durchlaufen.  Sie belegte mit dieser Endzeit den 31. Platz in der Damen-Gesamtwertung und den 12. in ihrer Altersklasse. Beide Werner Athleten lobten die Veranstaltung, die gut organisiert und von einer motivierenden Stimmung geprägt war. Langebein stand das erste Mal mit dem blau-weißen Vereinsanzug der Wasserfreunde am Start. Sie wechselte aus Hamm in den Werner Verein, da sie die dort beheimatete Damenmannschaft zukünftig unterstützen wird.

Die Werner Triathleten gingen am Sonntag Vormittag, 30. Juni, beschwingt mit der Euphorie des deutschen EM-Viertelfinaleinzugs in das zweite Ligarennen der Triathlon Regionalliga. Die Triathlonstätte im Herzen des Ruhrgebiets im Bochumer Süden versprach ein spannendes Rennen. Allerdings hatten die Wasserfreunde mit Fritz Walter Wetter zu kämpfen, sprich mit Dauerregen. Für die Regionalliga gingen 76 Athleten im Freibad Wiesental an den Start, darunter die TV Werne Athleten Martin Siemann, Björn Kräher, Carsten Willfroth und Sebastian Nieberg. Carsten Willfroth sprang kurzfristig für den erkrankten Alexander Schagowsky ein und feierte nach 27 Jahren Abwesenheit sein Triathlon Comeback. Im Sekundentakt starteten die Athleten nacheinander und schwammen im Zickzack durch das Becken. Bei starken Positionskämpfen im Wasser und vor allem an den Wenden, verließ Siemann nach 500 geschwommenen Metern als erster Wasserfreund das Freibad nach 8:07 Minuten. Kurz darauf folgten die anderen drei Vereinskollegen. Die kupierte Radstrecke führte nicht nur über die Wasserstraße, sondern das Wasser stand auch auf der Wasserstraße und Bochumer Königsallee. Trotz der Bedingungen kämpften sich die Werner mit starker Performance über 19 Radkilometer im Feld nach vorne. Die letzte Disziplin über 5 Laufkilometer fand im Landschaftsschutzgebiet Wiesental Park statt. Die Witterungsverhältnisse, der scharfe Anstieg „Col de Wiesental“ und wechselnde Untergründe wie Wiese, Schotter, Matsch, Kopfsteinpflaster verlangte auf 2,5 Laufrunden alles von den Triathleten ab. Sebastian Nieberg beendete nach fast exakt einer Rennstunde den Wettkampf auf Platz 22 mit starkem Abschluss in der letzten Disziplin. Nur 8 Sekunden dahinter folgte Martin Siemann auf Platz 23. Nach einer Verletzung aus dem Vorjahr ist Siemann in aufsteigender hervorragender Form zurück an der Spitze des Teams. Björn Kräher kam mit 1:08 Stunden auf Rang 59 und zeigte sich hochzufrieden mit seinem Rennen. Carsten Willfroth vollendete das Quartett auf Platz 71 mit einer Renndauer über 1:14 Stunden und war happy mit seinem Comeback. Damit schnitt das Team der ersten Triathlon Herren auf Mannschaftsrang 13 von 19 Mannschaften ab und sortiert sich im Mittelfeld der Regionalliga ein.

Bereits die zweite Mitteldistanz in diesem Jahr für Wasserfreund Die Saison hat vor kurzem erst begonnen, dennoch finishte Alexander Schagowsky bereits seine zweite Mitteldistanz des Jahres. Bei der Challenge Kaiserwinkl Walchsee absolvierte er 1900 Meter schwimmenderweise im Walchsee. Darauf folgten 90 Kilometer mit dem Rennrad durch die Berge Österreichs mit vier langen Abfahrten und entsprechenden Aufstiegen. Zuletzt wurde der See viermal von den über 1000 Athleten für den Halbmarathon umlaufen. Trotz des typischen Wetters mit zu beginn etwa 13°C und Regen blieb die Stimmung des Events heiter. Auf der Laufstrecke zeigte Schagowsky sich dankbar für den Support seiner mitgereisten Freundin Anja Dresen und die Stimmung durch die Zuschauer auf der Strecke (siehe Foto). Auf dem 66. Gesamtplatz, eine halbe Stunde nach dem Erstplatzierten, durchlief der Werner den Torbogen.Mit einer Zielzeit von 4 Stunden 37 Minuten unterbot er seinen Streckenrekord aus dem letzten Jahr um 19 Minuten. Hiermit war der aus dem Radsport kommende Athlet in seiner zweiten Triathlonsaison sehr zufrieden. Für Schagowsky steht dieses Jahr noch eine dritte Mitteldistanz auf dem Plan. Am 1. September wird er beim Ironman 70.3 in Duisburg an die Startlinie treten.

Am Samstag, den 15. Juni, fand der 15. ITH-Hennesee-Triathlon in Meschede statt.Der Werner Triathlet Ralf Koch ging für die Wasserfreunde über die Sprintdistanz an den Start.Die erste Herausforderung, das schwimmen im 15 Grad kalten Hennesee, beendete Koch imvorderen Feld. Auf der anschließenden Radstrecke durch die Sauerländer Hügellandschaft konnte der Routiner weitere Plätze gutmachen, sodass sich Koch nach dem abschließenden Lauf entlang des Sees in der Gesamtwertung  Platz 24 sichern konnte. In seiner Altersklassenwertung stand er auf dem Trepchen und belegte Platz 2.Koch ist mit dem Ergebnis hoch zufrieden und sieht sich gut gewappnet für den Ligastart am 14. Juliin Verl. Hier wird er für die erste Herrenmannschaft an den Start geht.

Guter Start der 2. Mannschaft in die Triathlon Landesliga Nord Am Sonntag, den 16. Juni, startete die Landesligasaison für die zweite Mannschaft der TV Werne Wasserfreunde. Der erste von vier Wettkämpfen fand im münsterländischen Steinbeck (Recke) über die Kurzdistanz statt. 1500 Meter Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen bei trockenen aber sehr windigen Bedingungen galt es zu bewältigen. André Kerschek, mit seinem ersten Ligastart, James Knowlden sowie Björn und Thorsten Kräher starteten um 12:50 Uhr im Mittellandkanal auf einer 750 Meter Wendepunktstrecke. Die 4 Triathleten teilten sich den Kanal mit 78 von insgesamt 92 gemeldeten Startern und der Berufsschiffahrt bei kühlen 18 Grad Wassertemperatur. In der Reihenfolge Knowlden, Kerschek, Björn und Thorsten Kräher verließen die Wasserfreunde nach 26 bis 28 Minuten das Wasser mit guten Schwimmleistungen und persönliche Bestzeiten. In der ersten Wechselzone trafen sich die 4 TVler kurzzeitig wieder. Nach einem schnellen Wechsel aufs Rad starteten sie die zweite Disziplin im Mittelfeld der Landesliga. 40 Kilometer Distanz, 390 Höhenmeter, 5 Prozent Steigung auf einer Länge von 4 Kilometern, 3 Runden und Windböen bis 50 km/h lagen vor den Triathleten. Nach dem Motto „Kette rechts“ verbesserten sich die Wasserfreunde Position um Position bei ihrer stärksten Disziplin. Björn Kräher fuhr mit 1 Stunde 9 Minutrn, einem Schnitt von 35,4 km/h und 240 Watt, den effektivsten und schnellsten Split und erreichte als erster TVler auf Platz 37 die 2. Wechselzone mit einer Gesamtzeit von 1 Stunde 40 Minute. 2 Minuten später folgte sein Bruder Thorsten mit einer Radzeit von 1 Stunde 10 Minuten, einem Schnitt von 34,5 km/h und 201 Watt, sowie einer maximalen Geschwindigkeit von 67 km/h. Direkt dahinter befand sich Kerschek, der bei einem Schnitt von 34 km/h und 250 Watt mit einer Zeit von 1 Stunde 12 Minute  ebenfalls eine sehr guten Radsplit auf den Asphalt zauberte. 5 Minuten später folgte James Knowlden mit einem Schnitt von 32 km/h und einer Gesamtzeit von 1 Stunde 47 Minuten. Beim den abschließenden 10,28 Kilometerlauf über 2 Runden um den Mittellandkanal blieben die 4 Wasserfreunde „hart am Gas“! André Kerschek konnte nicht nur die interne Reihenfolge mit einer sehr starken Laufzeit von 48 Minuten noch verändern. Er machte in der Gesamtwertung noch 5 Plätze gut. Für Björn Kräher, der auch hier seine gute Form unterstrich, reichte dies aber nicht aus, denn der TVler blieb ebenfalls deutlich unter 50 Minuten, machte noch 2 Plätze gut und lies sich nicht mehr einholen. Beide liefen einen Schnitt deutlich unter 5 min/km. Thorsten Kräher, der 3 Plätze abgeben musste, und James Knowlden liefen im Gleichschritt in 52 Minuten einen Schnitt von 5:04 min/km. Nach kräftezehrenden 51,5 Kilometern belegte Björn Kräher den 35. Platz in einer Gesamtzeit von 2 Stunden 30 Minuten als bester Wasserfreund. Ihm folgte André Kerschek auf Platz 38 knapp 2 Minuten später. Thorsten Kräher kam auf Platz 47 mit einer Zeit von 2 Stunden 35 Minuten in Ziel, 2 Minuten schneller als im vergangenen Jahr. James Knowlden erreichte das Ziel als 57. von 82 gestarteten Landesligisten und verbesserte seine Zeit aus dem letzten Jahr sogar um 7 Minuten.Im Gesamtergebnis erzielte das Quartet einen soliden 11. Platz von 16 Teams. Am 11. August findet der 2. Wettkampf der Teamsaison in Rheine über die Sprintdistanz statt.

Kottenhahn absolviert Mitteldistanz Auch für die Wasserfreunde-Damenmannschaft stand am vergangenen Wochenende ihr Saisonauftakt an. Gezeichnet war der Wettkampf am Sonntag in Bocholt, nahe der niederländischen Grenze, von kühlen Temperaturen. Der Aasee ließ mit seiner niedrigen Wassertemperatur ein Schwimmen ohne Neoprenanzug kaum zu.  Auch auf der Radstrecke war die fehlende Wärme der Luft für die Athletinnen deutlich zu spüren.Die Wasserfreunde Tollknäpper, Gährken und Koch meisterten die Sprintdistanz mit Bravur und belegten die Plätze 40, 51 und 63 in der Tageswertung. Die am selbigen Tag im Aasee ausgetragene Mitteldistanz wurde durch den Wasserfreund Jan Kottenhahn bestritten. Auch ihm machten die niedrigen Temperaturen zu schaffen. Nach 5 Stunden 12 Minuten Anstrengung erreichte er zufrieden mit seiner Leistung das Ziel. Die teilnehmenden Wasserfreunde freuten sich, gute Ergebnisse bei der gut organisierten Veranstaltung erbracht zu haben.

Die Triathleten des TV Werne 03 Sebastian Nieberg und Thorsten Kräher starteten am 02. Juni beim IRONMAN in Hamburg unter 2.500 Teilnehmern aus 65 Nationen.Auf die Wasserfreunde wartete die IRONMAN Distanz mit 3,8 Kilometern Schwimmen in der Alster, 180 Radkilometern in und um Hamburg und ein Marathonlauf mit 42 Kilometern rund um die Alster und Hamburger Innenstadt. Nach einer längeren Verletzungspause freute sich besonders Kräher über die Möglichkeit, bei einer solch großen Veranstaltung an den Start gehen zu können. Nieberg nutze diesen Wettkampf, um seine persönliche Bestform, welche er in den letzten Monaten spezifisch aufgebaut hatte, zu präsentieren. Nieberg qualifiziert sich für Weltmeisterschaft Nieberg sagte nach dem Rennen zu seinen Freunden und Vereinskameraden, „ich war stolz und glücklich, dass ihr alle mit Teil wart und die Daumen gedrückt habt.“ Neben Niebergs Familie waren auch Vereinskollegen nach Hamburg gereist, um ihn auf der Strecke zu unterstützen. Kamil Jablonski nutze das Event als Trainingseinheit und fuhr am Vortag mit seinem Rennrad von Lünen nach Hamburg, um ebenfalls mit am Streckenrand zu stehen. Viele Weitere verfolgten das Rennen der beiden Werner Triathleten ebenfalls im Live-Ticker. In der Vorbereitungsphase, welche sich über 8 Monate erstreckte, überließ Nieberg „nichts dem Zufall“. Er nahm sich einen eigenen Trainer, um das Beste aus seinen Fähigkeiten rauszuholen. In allen drei Disziplinen absolvierte er unzählige Einheiten, einige davon mit den Vereinskollegen beim gemeinsamen Trainingslager auf Mallorca. Neben dem körperlichen Training achtete er ebenfalls auf eine gesunde und wettkampforientierte Ernährung und stärkte seine mentalen Fähigkeiten, welche gerade bei Ausdauersportarten oft den entscheidenden Faktor darstellen. Selbstkritisch berichtete Nieberg, dass das Schwimmen für ihn nicht optimal lief. Nach dem Ausstieg aus der Binnenalster konnte er seine Stärke auf dem Rennrad ausspielen. Es galt, die beim Schwimmen verlorene Zeit wieder einzufahren. In den zwei Runden, welche teils durch die Stadt, u.a. über die bekannte Reeperbahn, Landungsbrücken und das Umland am Deich verliefen, spielte Nieberg das harte Training und die Tipps seines Trainers in die Karten. Nach 4:39 Stunden schob der 41jährige das Rad mit einem 38km/h Kilometerschnitt in die längste Triathlon Wechselzone der Welt am Ballindamm zurück. Nach dem Marathon, welcher über vier Runden an der Innen- und Außenalster verlief, wurden die Athleten von unzähligen Fans ins Ziel getragen. Nieberg bekam von seinen Supportern stets die Info über seine momentane Platzierung. So arbeitete er sich nur beim Laufen mit einer Marathonzeit von 3:07 Stunden von Platz 25 auf Platz 17 in seiner Altersklasse vor. Im Zielbogen konnte der Wasserfreund seine Zielzeit von 9 Stunden und 4 Minuten bestaunen. Das bedeutete Platz 106 von 2.329 „Finishern“. Vor dem Start in Hamburg konzentrierte Nieberg sich ausschließlich auf den anstehenden Start. Die Qualifizierung für die Weltmeisterschaft auf Hawaii spielte er zuvor nur in seinen Träumen durch. Umso größer war die Überraschung, als er am Tag nach dem Wettkampf das Papier mit der Aufschrift „OFFICIAL QUALIFIER“ entgegennehmen durfte. Als sein Name während der Vergabe der sogenannten „Slots“ (Startplätze) aufgerufen wurde, ließ der gebürtige Werner allen Emotionen freien Lauf. Neben dem erfolgreichen Finish am Vortag wurde sein ausdauerndes Training noch mit der Teilnahme bei der legendärsten Triathlonveranstaltung der Welt geehrt. Nun steht der neue Saisonhöhepunkt für Nieberg am 26. Oktober in Kona auf Hawaii an. Nach einer kurzen Erholungspause von dem vergangenen Wettkampf steht nun das Training für die „Ironman World Championship“ an. Kräher froh, wieder dabei zu sein mit positivem Blick auf den IRONMAN Kopenhagen Auch für Kräher verlief der Wettkampf größtenteils positiv. Nach einem guten soliden Schwimmen in 1:16 Stunden, spielte der Werner seine Radstärke aus. Die flache und windanfällige Radstrecke spulte Kräher mit einem 33er Kilometerschnitt ab und beendete die Radausfahrt mit Großstadtflair nach schnellen 5:21 Stunden. Die große Unbekannte lag für den Wasserfreund bei der dritten Disziplin, dem Marathonlauf. Bei Kilometer 18 machte sich das reduzierte Lauftraining bemerkbar. Aufgrund einer Verletzung und beruflichen Verpflichtungen konnte der Soldat nicht das Pensum auffahren, welches für einen solchen Wettkampf wünschenswert gewesen wäre. Ungetrübt davon kam Kräher mit großem Kampfgeist und Willen zufrieden nach 11 Stunden und 48 Minuten ins Ziel. Bereits nach einer kurzen Erholungspause im „Athletengarten“, in dem die Teilnehmer verpflegt werden, stand Kräher wieder auf den Beinen und zeigte seine Freude über den erfolgreichen Wettkampf (siehe Foto). Wie Nieberg, wird auch Kräher in 2024 eine zweite Langdistanz antreten. Sein Jahreshighlight wird der IRONMAN in Kopenhagen Ende August sein, wo Kräher seine persönliche Bestzeit knacken möchte.

Beim 22. Stadtlauf in der Werner Innenstadt ging es am Wochenende heiß her. Insgesamt konnten drei Wasserfreunde Treppchenplatzierungen in der Gesamtwertung erlaufen. 2 Triathleten gemeinsam auf dem Treppchen Beim 10 Kilometerlauf unterboten Alexander Schagowsky und Stephan Rengelink die 40-Minuten-Marke deutlich. Nach 37 Minuten durchlief Schagowsky den Zielbogen als zweiter Mann der Gesamtwertung, Rengelink folgte ihm eine Minute später, ließ sich den 3. Gesamtplatz somit nicht nehmen.Auch Franziska Oelze absolvierte die längste Distanz des Tages und konnte sich über ihr Ergbnis freuen. Sie belegte den ersten Platz in ihrer Altersklasse. Kortmann siegt bei den Frauen Zuvor standen bereits Tatjana Kortmann, Ines und Sven Tollknäpper und Thomas Eder beim 5-Kilometer-Lauf an der Startlinie. Die Tollknäppers beendeten den Lauf kurz nacheinander nach ca. 25 Minuten, Ines belegte damit einen hervorragenden 7. Platz in der Gesamtwertung und den 2. in ihrer Altersklasse (W35). Vor ihr stand nur noch Tatjana Kortmann auf dem Treppchen (ebenfalls W35), die sich gleichzeitig den Gesamtsieg unter den Frauen erlief. Auch Thomas Eder beendete den Lauf stark und belegte den ersten Platz in seiner Altersklasse. Auch Schwimmer am Start Beim Jedermann-Lauf über 2,5 Kilometer gingen weiterhin Mara Köster, Lilly und Sabrina Jann sowie Nora, Eric und Rebecca Tillmann an den Start. Mit diesem Ergebnissen präsentierten sich die Werner Wasserfreunde, welche ihre Fähigkeiten normalerweise im Schwimmbad oder auf Triathlonwettkämpfen unter Beweis stellen, bei dem großen Laufevent in Werne von ihrer besten Seite.