Ausdauerndes Training zahlte sich aus

Zwei TV Werne Wasserfreunde starteten am Samstag beim Hennesee-Triahtlon. Carsten Willfroth nahm am Volkstriathlon über 500 Meter Schwimmen, 20,5 Kilometer Rad Fahren und 5 Kilometer Laufen teil. Thomas Eder hatte sich für die olympische Distanz über 1500 Meter Schwimmen, 40 Kilometer Rad fahren und 10 Kilometer Laufen angemeldet. Die Athleten schwammen im Neoprenanzug in einem Seitenarm des Hennesees bei angenehmen 20,5°C Wassertemperatur. Die besonderen Herausforderungen bei dieser Veranstaltung warteten auf der Radstrecke. Nach einem kurzen Anstieg vom Hennesee wird die Pendelstrecke auf der Hauptstraße erreicht. Von Remblinghausen geht es rasant bergab bis nach Löttmaringhausen und dann wieder zurück nach oben. Eder musste den Berg fünfmal bewältigen, Willfroth zweimal. Die Laufstrecke entlang des Seeufers verlief leicht wellig. "Nach den fünf Anstiegen auf dem Rad brannten die Oberschenkel bei den leichten Anstiegen beim Lauf. Das Rad fahren hat jede Menge Körner gekostet", fasste Eder die besonderen Herausforderungen am Hennesee zusammen. Nach 3 Stunden 06 Minuten erreichte er das Ziel als 50. männlicher Teilnehmer und dritter seiner Altersklasse M60. Für die Volksdistanz benötigte Willfroth 1 Stunde 37 Minuten. Er erzielte damit einen guten 73. (8. M50) Platz im Mittelfeld.

Die Werner Triathleten Tolger Arnold und Philip Peters bestritten am Sonntag Vormittag, 22. Juni, den Stadtwerke Bochum Triathlon . Die Triathlonstätte im Herzen des Ruhrgebiets im Bochumer Süden versprach ein spannendes Rennen. Anders als im letzten Jahr, in dem der Wettkampf von Dauerregen geprägt war, war bei der diesjährigen Auflage mit Sonne und Hitze zu kämpfen. Die erste der drei Disziplinen wurde im Freibad ausgetragen. Im Sekundentakt starteten die Athleten nacheinander und schwammen im Zickzack durch das Becken. Hier musste Peters, der die Olympische Distanz absolvierte, 1000 Meter zurücklegen. Für Arnold standen mit der kürzeren Sprintdistanz 500 Meter Schwimmen auf dem Plan. Es folgte die anspruchsvollste Disziplin des Tages: Die Radstrecke zeichnete sich durch ein ausgeprägteres Höhenprofil als übliche Triathlonwettkämpfe in der Region aus. Ebenso wie beim Schwimmen waren die Wasserfreunde gut vorbereitet und absolvierten die Strecke von 20 bzw. 40 Kilometern mit Bravour. Die letzte Disziplin über 5 bzw. 10 Laufkilometer fand im Landschaftsschutzgebiet Wiesental Park statt. Auch hier gab es kleinere Herausforderungen, die die Werner Starter souverän meisterten: der scharfe Anstieg „Col de Wiesental“ und wechselnde Untergründe wie Wiese, Schotter und Kopfsteinpflaster forderten die letzten Reserven der Sportler. . Beide Werner Athleten kamen zufrieden ins Ziel. Arnolds Anstrengungen zahlten sich besonders aus. In der Gesamtwertung der Sprintdistanz belegte er den 2. Platz, in seiner Altersklasse wurde er Erster. Für den zweiten Gesamtsieg wurde er mit einem Pokal als Andenken belohnt. Zeitgleich wurden die NRW-Meisterschaften über die Sprintdistanz ausgetragen. In dieser Wertung wurden neben Arnolds Startgruppe die Teilnehmer des Liga-Wettkampfs, der Teil des Bochumer Triathlons war, mit berücksichtigt. Hierbei erreichte Arnold den 2. Platz in seiner Altersklasse und den 7. Gesamtplatz.

Am bisher heißesten Tag in NRW 2025 machte sich die Damenmannschaft und die 2. Herrenmannschaft der Werner Wasserfreunde an den Start in die Triathlonsaison 2025.   Mit Björn Kräher, Andre Kerschek, Ralf Koch und Marcus Neuhaus ging einiges an Rennerfahrung beim 18. Sparda Münster City Triathlon an den Start . Die Damenmannschaft setzte sich aus den jüngeren Triathletinnen Mara Gährken, Adriane Koch und Ines Tollknäpper zusammen. Der Start am vergangenen Sonntag, 22.06.2025, erfolgte in der Mittagssonne um 12 Uhr im Hafenbecken bei einer Lufttemperatur von 34 Grad Celsius.Geschwommen wurde ein 500 m Rundkurs. Der Neoprenanzug, der vielen zu einer besseren Schwimmzeit verhilft, war bei einer Wassertemperatur von fast 24 Grad Celsius durch die Wettkampfordnung untersagt.Alle Werner Teilnehmer starteten im Wasser gut in das Rennen. Für Neuhaus, der nach auskuriertem Mittelfußbruch und 18 monatiger Wettkampfpause wieder an den Start ging, begann den Wettkampf mit Schwierigkeiten: Beim Schwimmen musste er mehrfach halten, da seine Brille nicht dicht hielt. Im vorderen Mittelfeld wechselten die beiden Mannschaften aus Werne auf die Rennräder. Diese mussten zunächst 600 Meter durch die Wechselzone geschoben werden, bis der Radaufstieg erreicht wurde.Auf der B 51 wurden knapp 18 Kilometer unter besten Bedingungen zurückgelegt. Hier konnten vor allem ein Werner Starter viel Zeit gutmachen. Kräher, der im teaminternen Duell nach dem Schwimmen mit einem Rückstand von einer Minute auf Kerschek auf das Rad stieg, zündete den Turbo. Die Radstrecke fuhr er in 26:45 Minuten und in einer Durchschnittsgeschwindigkeit von mehr als 39 km/h. So gelang es ihm die Minute zu Kerschek zuzufahren. Nach einem erneuten Wechsel, dieses Mal auf die Laufstrecke, ging Kräher, teamintern in Führung und gab diese bis ins Ziel auch nicht mehr ab.Gelaufen werde musste ein 5,1 Kilometer langer Rundkurs entlang des Kanals. Hier tummelten sich viele Menschen auf den Wiesen und spendeten den Läufern in der Hitzeschlacht Abkühlung in Form von Kanalwasser und feuerten sie an.Kräher beendete den Lauf in 23:33 Minuten und einer hervorragenden Gesamtzeit von 1:05 Stunden. Die weiteren Werner Herren kamen in den folgenden 10 Minuten ins Ziel. Nicht viel langsamer zeigten sich die Damen. Gährken, Koch und Tollknäpper finishten in der Reihenfolge nach 1 Stunde 18 Minuten bis 1 Stunde 23 Minuten. Am Ende waren die Wasserfreunde glücklich, bei den durchgehend hohen Temperaturen ins Ziel gekommen zu sein.  "Ich selber dachte, ich wäre schon viel weiter nach dem Neustart, wurde aber am Sonntag eines Besseren belehrt", resümierte Neuhaus nach dem Rennen.Der nächste Start für beide Teams der Wasserfreunde folgt am 06.07.25 in Saerbeck.

Im Spätherbst ihrer Karrieren konnten Michael Hörsken und Stephan Rengelink von der ersten Triathlonmannschaft der Wasserfreunde noch einmal ein sportliches Highlight verbuchen. Die beiden Polizisten nahmen für das Team NRW an der Deutschen Polizeimeisterschaft im Triathlon im schleswig-holsteinischen Eutin teil. Die Qualifizierung hatten sie erst vier Wochen zuvor bei der Polizeilandesmeisterschaft im Triathlon in Drensteinfurt erreicht. In einem hochkarätig besetzten Rennen über 1,5 Kilometer Schwimmen, 43 Kilometer Radfahren und 11 Kilometer Laufen reichten ihre starken Zeiten für Plätze im Mittelfeld, womit beide sehr zufrieden waren. Selbst Durchschnittsgeschwindigkeiten von deutlich über 40 km/h auf dem Rad bei Rengelink und 4:07 min/km bei Hörskens Lauf konnten die Konkurrenten nicht beeindrucken. Kein Wunder, hatte man es doch mitunter mit Profis zu tun, die an Olympiastützpunkten trainieren. Die bereits erfolgte Teilnahme an der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii war in diesem Starterfeld eher die Regel als die Ausnahme. Letztlich kam Hörsken als 48. Mann ins Ziel. Rengelink war als 34. wie schon zuletzt in Drensteinfurt der beste Nordrhein-Westfale.Für das Herrenteam der Polizei NRW, zu dem noch zwei weitere Polizeikollegen gehörten, reichte es in der Endabrechnung für Platz 9. “Dabei sein ist alles” war das Motto für das Team NRW. Und so war es insbesondere der Rahmen, der die Veranstaltung besonders machte. Am Freitag begann die Veranstaltung mit einer Begrüßungszeremonie, bei der alle Mannschaften geschlossen ins Schloss Eutin einzogen und von hochrangigen Ehrengästen aus Polizei und Politik begrüßt wurden. Nach dem Abspielen der Deutschen Nationalhymne war die Meisterschaft offiziell eröffnet.Am Samstag standen Fototermine, Streckenbesichtigungen und letzte Trainingseinheiten auf dem Plan, bevor am Sonntag um 9 Uhr der Startschuss erfolgte. Ein weiteres Highlight war die Abschlussveranstaltung mit Siegerehrung und anschließender Party, bei der die Athleten aus ganz Deutschland bewiesen, dass sie nicht nur auf der Rennstrecke und im Dienst vollen Einsatz zeigen, sondern auch auf der Tanzfläche. Die nächsten Deutschen Polizeimeisterschaften finden 2027 in Berlin statt, "vielleicht dann ohne uns. Wir könnten mit unseren 42 und 48 Jahren immerhin die Väter von vielen unserer Konkurrenten sein. Körperlich wird es immer schwieriger konkurrenzfähig zu sein” meinte der zufriedene und erschöpfte Rengelink. “Sich vier Tage nur auf den Sport zu konzentrieren, war schon eine schöne Sache, die nicht ganz so oft für uns Familienväter vorkommt", schwärmte Hörsken nach der Rückkehr in die Heimat.

Während die restliche Woche mit bestem Wetter lockte, nahm der Wasserfreund Ralf Koch am Sonntag, 15. Juni 2025, am Triathlon in Harsewinkel bei nicht optimalen Bedingungen teil. Bei seiner Ankunft regnete es noch in Strömen. Knapp 30 Athleten traten aufgrund der miserablen Wetterprognose nicht zum Wettkampf an. Doch war das Glück auf der Seite der Sportler, die ihre Utensilien noch im Nassen in der Wechselzone ablegten. Um halb 11, kurz vor dem Ertönen des Startschusses, setze der Regen aus. Die Athleten starteten bei einer Lufttemperatur von 18 Grad in das wärmere, frisch renovierte Freibad, in dem das Schwimmen ausgetragen wurde. Nur auf der Radstrecke machte sich der Regen des Morgens noch bemerkbar. Für alle Athleten war äußerste Vorsicht geboten, damit es nicht zu Stürzen kam. Der Werner Teilnehmer Koch meistere mit seiner langjährigen Wettkampferfahrung auch diese Hürde und war froh, als er nach einer Gesamtzeit von 1 Stunde 11 Minuten die Ziellinie überlief. Seinen nächsten Wettkampf wird er bereits am kommenden Sonntag in Münster bestreiten. 

Am vergangenen Wochenende, beim 23. Stadtlauf in der Werner Innenstadt, nahmen zwei Werner Wasserfreunde-Triathleten teil. Beide erliefen Treppchenplatzierungen in der Gesamtwertung. Bei heißestem Laufwetter, mit Temperaturen über 30 Grad, startete Alexander Schagowsky über die 10 Kilometer-Distanz. Seine Zeit von 37 Minuten aus dem letzten Jahr konnte der Triathlet nicht verbessern. Dennoch war er über den ersten Platz der männlichen Starter bei der Siegerehrung sichtlich froh. Beim 5-Kilometer-Lauf wurde die Werner Triathleten durch Tatjana Kortmann vertreten. Mit einer Zeit von knapp unter 21 Minuten stand auch sie ganz oben auf dem Treppchen und belegte den ersten Platz in der Gesamtwertung der Frauen. Die beiden Triathleten freuten sich besonders über die zahlreichen Zuschauer, die an der Strecke verteilt für gute Stimmung und Motivation sorgten.

Am vergangenen Sonntag eröffnete die erste Mannschaft der TV Werne Wasserfreunde die Regionalliga-Saison 2025 beim Injoy-Triathlon in Hagen über die Kurzdistanz. Trotz regnerischer und windiger Bedingungen zeigten sich die Athleten zufrieden.Martin Siemann absolvierte die 1.000 Meter lange Schwimmdistanz in 15 Minuten und führte das Team damit an. Ihm folgten Patrick Ziemba, Björn Kräher sowie Neuzugang Tobias Knowlden, der 2025 erstmals für die Wasserfreunde in der Regional-Liga an den Start geht.Die anschließende Radstrecke über 43 Kilometer und knapp 600 Höhenmeter war aufrgund des Regens und des starkwn Windes technisch sehr anspruchsvoll: Die Hohensyburg musste vom Hengsteysee aus insgesamt viermal bergauf und bergab gefahren werden.Im Anschluss musste ein 10-Kilometer-Lauf über eine flache Strecke absolviert werden. Siemann erreichte mit einer Gesamtzeit von 2:11 Stunden als schnellster Werne-Athlet das Ziel und belegte einen respektablen 14. Platz in der Gesamtwertung. Ziemba kämpfte während des Laufs mit muskulären Problemen in den Oberschenkeln und verlor dabei wertvolle Minuten. Er kam nach 2:29 Stunden ins Ziel, dicht gefolgt von Kräher in 2:35 Stunden.Einen gelungenen Einstand in die Regionalliga feierte Knowlden: Bei seiner ersten Kurzdistanz im Ligabetrieb erreichte er das Ziel nach 2:47 Stunden.Der nächste Wettkampf findet am 29. Juni 2025 in Indeland statt – dann geht es für das Team über die Mitteldistanz. Die Wasserfreunde hoffen dort auf eine gute Platzierung und weitere wichtige Punkte für die Saison. Ebenfalls nahmen beim Hagener Triathlon die Werner Athleten Ralf Koch und Carsten Willfroth teil. Aufgrund eines unglücklichen Zufalls musste Koch das Rennen abbrechen: Ein Feuerwehreinsatz blockierte die Radstrecke für mehrere lange Minuten, die der Werner Athlet im Regen warten musste. Er beschloss daraufhin, das Rennen nicht fortzusetzen, da er stark ausgekühlt war.Willfroth war mit seinem Rennen über die Sprintdistanz und seinen belegten 3. Platz in der Altersklasse sehr zufrieden.

Für das Mitglied der Wasserfreunde, Alexander Schagowsky, begann die diesjährige Triathlonsaison mit einem Klassiker: dem Ironman 70.3 Kraichgau. Trotz schlechter Wetterprognosen stellte sich der ambitionierte Athlet der Mitteldistanz über 1,9 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren und einem abschließenden Halbmarathon. Der Wettkampf startete mit dem Schwimmen im Hardtsee. Mit einer Wassertiefe von bis zu 15 Metern, hervorragender Wasserqualität und 18 °C Wassertemperatur bot der See Ende Mai trotz der kühlen Bedingungen solide Voraussetzungen für ein faires Rennen.Das Kraichtal ist bekannt für sein anspruchsvolles Höhenprofil. Nicht umsonst trägt die Region den Beinamen "Land der 1000 Hügel".Die Radstrecke verlangte den Teilnehmern mit über 1000 Höhenmetern, kurvigen Passagen und schnellen Abfahrten einiges ab.„Meine Stärken liegen auf technisch anspruchsvollen Radstrecken“, so Schagowsky. „Rasante Abfahrten stellen für mich, auch dank meiner Mountainbike-Vergangenheit, keine Herausforderung dar.“ Aufgrund des durchgehenden Regens war jedoch eine vorsichtigere Fahrweise notwendig, sodass er sein Potenzial insbesondere bergab nicht voll ausspielen konnte.Das Wetter stellte in diesem Jahr generell eine große Herausforderung dar: Nur 12 °C Außentemperatur beim Schwimmstart und anhaltender Regen forderten die Athletinnen und Athleten nicht nur körperlich, sondern auch mental.Erst zum Halbmarathon besserte sich das Wetter und die Sonne kam hervor. Zuschauer kehrten zahlreicher an die Strecke zurück und sorgten für neue Motivation. Nach 4 Stunden und 44 Minuten erreichte Alexander Schagowsky das Ziel. Zwar blieb er dabei hinter seiner persönlichen Bestzeit auf der Mitteldistanz zurück, konnte jedoch eine neue persönliche Bestzeit im Halbmarathon innerhalb eines Triathlons aufstellen und das trotz der herausfordernden Strecke.

Für das Wasserfreunde-Mitglied Thorsten Kräher ging die Triathlon Saison in Steinfurt weiter.Nachdem er in der vergangenen Woche bereits eine mitteldistanz-ähnliche Strecke beim Triathlon in Drensteinfurt absolviert hat, stand am vergangenen Sonntag eine ähnliche Herausforderung über 2 Kilometer Schwimmen, 80 Kilometer Radfahren und abschließendem 20-Kilometer-Lauf auf dem Plan.   Das Schwimmen verlief für Kräher ohne Probleme. Mit einer Zeit von 2 Minuten pro 100 Metern platziere er sich in der Mitte des Stafterfeldes.Probleme breiteten Kräher auf der Radstrecke der Regen sowie Windböen. Dadurch hatte er Schwierigkeiten mit seinen Bremsen, was zu einem deutlich längeren Bremsweg führte. Beim Laufen setzten sich die nassen Bedingungen fort. Der Rundkurs führte vier Runden über matschigen Waldboden, der den Werner Athleten mehrfach wegrutschen ließ.Als die Sonne 10 Kilometer vor dem Ziel aufzog, waren Krähers Ressourcen bereits so weit ausgeschöpft, dass er sich mit langsamen Laufen und kurzen Pausen ins Ziel führte. Unter diesen schwierigen Bedingungen beendete Kräher das Rennen in einer Zeit von 5 Stunden 3 Minuten, froh darüber, nicht gestürzt zu sein.