REHA - Sport
Orthopädie
Diese REHA-Sportgruppen sind für Menschen mit orthopädischen Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen, Osteoporose Patienten, Erkrankung der Gelenke genauso geeignet, wie für Schmerzpatienten, Patienten mit Beckenbodenbeschwerden, Parkinson und MS Patienten.
Beim REHA-Sport wird durch gezielte Gymnastik, Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Techniken der Mobilisierung und Entspannung versucht, die Körperfunktionen zu stabilisieren und den Beschwerden
entgegenzuwirken.
Fit nach Krebs
Aktiv mit Krebs… Geht das? Ist das sinnvoll? Studien zufolge lindert körperliche Bewegung nicht nur die Nebenwirkungen einer Krebstherapie, sondern steigert auch die
Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein. Es verhindert nachweislich die soziale Isolation während der Krankheit und kann das Rückfallrisiko reduzieren.
Ziel von Sport und Bewegung
• Erhalt der Beweglichkeit – Muskelkraft – Ausdauer
• Gelenk schonend Gehen / Walken
• Verbesserung der Fatigue-Symptomatik (Antriebsmüdigkeit, Erschöpfung, …)
• Übungen zur Verbesserung von Polyneuropathien
• Unterstützt das Immunsystems
• Bildung eines sozialen Netzwerks (Gruppenaktivität)
• Lebensqualität steigern
Die Körperliche Aktivität orientiert sich immer
• an der individuellen Leistungsfähigkeit
• an dem aktuellen Krankheitszustand
Gesundheitssport
Rückenfitness
Zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und Schutz durch Verhaltenstraining gegen mechanische Überbelastung im Alltag. Die Rumpfmuskulatur wird mit funktionellen Übungen mobilisiert, stabilisiert und gekräftigt, Bewegungsabläufe bewusst gemacht und Zusammenhänge für rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Entspannungen runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Dieses Angebot ist ein vom Deutschen Turnerbund zertifiziertes Pluspunkt Gesundheit Angebot.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein Training für den Rücken. Hierzu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen
Hatha Yoga & Vinyasa Yoga
Yoga ist ein aus Indien stammendes, etwa 5000 Jahre altes Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele als Einheit sieht und in Einklang bringt. In den Kursen wird einfühlsam in die klassischen Yogahaltungen (Asanas) eingeführt. Einerseits haben alle Asanas einen körperlichen Einfluss, daher ist das Üben von Yogahaltungen ein wirksames Organ- und Muskeltraining. Andererseits wird darauf geachtet, diese im Einklang mit dem Atem durchzuführen und den Körper durch die Asanas, durch (Tiefen-) Entspannung und Meditation immer besser von innen her zu spüren und auf diese Weise auch eine psychische Stabilisierung zu bewirken. Ein regelmäßiges Praktizieren fördert die Gesundheit und führt zu Wohlbefinden und innerer Stärke.
