Yoga am Donnerstag

Yoga ist ein aus Indien stammendes, etwa 5000 Jahre altes Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele als Einheit sieht und in Einklang bringt. In diesem Kurs wird einfühlsam in die klassischen Yogahaltungen (Asanas) eingeführt. Einerseits haben alle Asanas einen körperlichen Einfluss, daher ist das Üben von Yogahaltungen ein wirksames Organ- und Muskeltraining. Andererseits wird darauf geachtet, diese im Einklang mit dem Atem durchzuführen und den Körper durch die Asanas, durch (Tiefen-) Entspannung und Meditation immer besser von innen her zu spüren und auf diese Weise auch eine psychische Stabilisierung zu bewirken. Ein regelmäßiges Praktizieren fördert die Gesundheit und führt zu Wohlbefinden und innerer Stärke.

Wir treffen uns immer donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle Horster Straße. Bringt ein großes Handtuch (oder eine eigene Matte) und dicke Socken mit.

Das Angebot kann im Rahmen einer Mitgliedschaft in der Turnabteilung besucht werden; alternativ können in der Geschäftsstelle Sportschecks gekauft werden.