Ellas erster Triathlon

3. Platz für Siemann Einen ganz besonderen Ort besuchten vier Werner Wasserfreunde am vergangenen Sonntag, 7. September: die Xantener "Südsee". Beim dortigen Triathlon gingen die Damenmannschaft über die Sprintdistanz und Martin Siemann als Einzelathlet über die Olympische Distanz an den Start. Für die Wasserfreunde standen Distanzen über 500 bzw. 1500 m Schwimmen, 17 bzw. 34 km Radfahren und 5 bzw. 10 km Laufen auf dem Plan.Für die Damenmannschaft stellte der Triathlon den letzten Wettkampf der Saison dar. Sie konnten sich auf Platz 22 von 29 Mannschaft in der Tageswertung platzieren und waren mit diesem Ergebnis hoch zufrieden.Martin Siemann spielte hingegeben in seinem Startfeld im oberen Bereich mit. Bereits nach 23 Minuten verließ er als  6. die "Südsee", der See mit weißem Sandstrand, in dem das Schwimmen ausgetragen wurde. Beim Radfahren konnte er sich auf den 2. Platz vorarbeitern. Mit einem 41er Schnitt auf dem Rad überholte er einige Athleten, die zuvor besser geschwommen waren. Aufgrund des schnellen Radfahrens musste Siemann beim Laufen Abstriche machen. Bei Kilometer zwei brach er ein und kämpfte sich ins Ziel. Dieses erreichte er im Gesamtergebnis auf Platz 3. Siemann freute sich über seine starke Leistung und die vielen Zuschauer, die sich bei gutem Wetter an der Strecke befunden haben.Nach dem erfolgreichen Wettkampf werden die vier Werner Athleten nun die Saisonpause mit weniger intensivem Training einläuten und ihren Fokus auf die Regeneration legen.

Zwei der drei Athleten unter der magischen Fünf-Stunden-Marke Duisburg. Drei Triathleten der TV Werne Wasserfreunde stellten sich am vergangenen Wochenende, 7. September, der Herausforderung des Ironman 70.3 Duisburg – und überzeugten mit starken Leistungen auf der Halbdistanz über 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen.Für Philip Peters war es die erste Mitteldistanz seit zehn Jahren – und zugleich seine Premiere bei einem Ironman-Rennen. Mit 33 Minuten schwamm er stark, kontrollierte das Tempo auf dem Rad (2:40 Stunden, 33,3 km/h) und hielt auf der Laufstrecke konstant einen 5er-Schnitt. Mit einer Gesamtzeit von 5:16 Stunden belegte er Rang 79 in seiner Altersklasse und Platz 609 im Gesamtfeld – Peters zeigte sich hochzufrieden.André Kerschek erwischte ebenfalls einen guten Tag. Das Schwimmen und die lange Wechselzone meisterte er problemlos, auf dem Rad forderten heftige Windböen die volle Konzentration. Mit einem Schnitt von 36 km/h legte er die Grundlage für eine Gesamtzeit von 4:58 Stunden – und damit die erhoffte Marke unter fünf Stunden. Besonders erfreulich: Seine lange verletzte Achillessehne hielt stand.Patrick Ziemba musste dagegen gleich zu Beginn Rückschläge verkraften: Beim Schwimmen erhielt er einen Tritt in die Brust, kam aber dennoch nach 35 Minuten zufrieden aus dem Wasser. Auf dem Rad setzte er ein Ausrufezeichen und bewältigte die 90 Kilometer in 2:25 Stunden – trotz einer verloren gegangenen Flasche und Werkzeugbox. Den abschließenden Halbmarathon absolvierte er in starken 1:36 Stunden. Mit einer Gesamtzeit von 4:47 Stunden belegte er Platz 186 in der Gesamtwertung von 2054 Startern. Am 21. September 2025 starten die Wasserfreunde im Rahmen der Regionalliga in Ratingen zum letzten Rennen der Saison und hoffen auf den Klassenerhalt in der Regionalliga.

Am Sonntag, 31. August machte sich die 2. Mannschaft der Werner Triathleten zum Riesenbecker Triathlon auf. Für die Starter aus Werne stand die Olympische Distanz (1500 Meter, 40 Kilometer, 10 Kilometer) auf dem Plan. Die Landesliga Nord eröffnete diesen Wettkampftag um 08:30 Uhr. Hier starteten die Herren Marcus Neuhaus, Andre Kerschek, Thorsten Kräher und Philip Peters im Neoprenanzug auf der dreieckigen Schwimmstrecke im Torfmoorsee. Peters (26.) verließ den kühlen See nach 25 Minuten. Kerschek (30.) und Neuhaus (33.) folgten ihm 2 Minuten später. Kräher (44.) beendete seine schwächste Disziplin eine weitere Minute später. Somit wechselten die Werner Athleten im vorderen Mittelfeld der 84 Starter auf die Radstrecke. Peters (31.) konnte dem Tempo seiner Konkurenz im vorderen Drittel, trotz eines starken 36er Schnitts, nicht ganz folgen und verlor 5 Plätze. Kerschek (30.) und Kräher (39.) konnten mit einem Radsplit von 1:09 Stunden ihre Positionen im Feld leicht verbessern oder sichern. Bei Marcus Neuhaus (60.) ließ die Muskulatur im ersten Wettkampf nach langer Pause keine Spitzenwerte zu, so dass er leicht zurück fiel. Nach dem 2. schnellen Wechsel folgten 4 Runden um den Torfmoorsee. Bei besten Bedingungen waren die 4 Wasserfreunde schnell und konkurrenzfähig. André Kerschek lief die 10 Kilometer unter 42 Minuten und verbesserte sich weiter. Peters und Kräher benötigten nur 44 und 45 Minuten. Trotz muskulärer Problem legte Neuhaus am Ende einen starken Lauf unter 50 Minuten hin. Die mitgereisten Fans konnten die Triathleten an verschiedenen Stellen der Laufstrecke lautstark anfeuern. Getragen durch die daraus resultierende Atmosphäre durchliefen alle Werner Starter den Zielbogen, der mitten auf dem Wettkampfgelände am See aufgebaut war.So kamen Kerschek (30.), Peters (34.) und Kräher (42.) nach 2:21 bis 2:25 Stunden ins Ziel. Neuhaus (68.) komplettierte das Quartett nach 2:39 Stunden. Die Herrenmannschaft belegte somit in der Mannschaftswertung einen guten 10. Platz unter 22 angetretenen Mannschaften. Nachdem der gemeinsame Wettkampf in Bildern festgehalten und die Rennräder in die Autos geladen wurden, traten alle, zufrieden mit ihren Leistungen die Heimreise an. Da der Triathlon in Riesenbeck das Saisonfinale darstellte, stand am Ende des Tages die Jahreswertung fest. Das Werner Team ordnete sich hier auf einen soliden 14. Platz der 22 Teams ein. Mit diesem Ergebnis sind die Hobby-Athleten zufrieden.

Der Wasserfreund Martin Siemann startete beim Triathlon in Krefeld am 31. August über die Olympische Distanz. Über die Strecken von 1500 m Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen belegte er den 2. Gesamtplatz. Mit einer Zeit von unter 2 Stunden konnte er sich über seinen Platz auf dem Treppchen freuen.Die Regattebahn, auf der das Schwimmen ausgetragen wurde, verließ Siemann bei guten Wasser- und Temperaturbedingungen als Zweiter.  Mit einem Schnitt von 40,1 km/h flog er im Anschluss über die flache Radstrecke, die teilweise über abgesperrte Bundesstraßen verlief. Das Radfahren beendete er entsprechend nach 1 Stunde, obwohl es mittlerweile zu Regnen angefangen hatte. Auch beim abschließenden Lauf lief es für Siemann hervorragend. Angefeuert von seiner Familie durchlief er nach 40 Minuten immer noch an zweiter Stelle den Zielbogen. Mit einer Gesamtzeit von 1:58 Minuten war der Werner Athlet hoch zufrieden und freute sich über den sportlich gelungenen Tag.

Das dritte Ligarennen der Werner Damenmannschaft brachte ungewohnte Herausforderungen mit sich. Aufgrund zu geringer Regenmenge war die Bevertalsperre, in der Schwimmen beim Triathlon in Hückeswagen durchgeführt werden sollte, nicht ausreichend gefüllt. Der Veranstalter entschied einige Tage zuvor, dass der geplanten Triathlon zu einem Duathlon umgewandelt wird. Alle Teilnehmer wurden darüber informiert, dass das Schwimmen ausfallen und durch eine zweite Laufeinheit ersetzt wird.Für das Werner Trio stellte der Duathlon ein Debüt dar. Die Wasserfreunde Mara Gährken, Adriane Koch und Frauke Steffen starteten somit auf eine 2,7 km lange Laufrunde, die über die Staumauer der Bevertalsperre führte. Hierbei wurde stets ein Team, bestehend aus drei Starterinnen, zeitgleich und mit 10 Sekunden Abstand zum nächsten Trio auf der Strecke begrüßt. Die Werner Damen fanden trotz ungewohnter Bedingungen gut ins Rennen. Wie üblich begaben sich die Teilnehmerinnen nach der Wechselzone auf ihre Rennräder. Hier wurden anspruchsvolle 18 km mit teils langen Aufstiegen absolviert. Beendet wurde das Rennen wiederrum mit dem Laufen.Um in das Ziel zu gelangen, mussten die Athletinnen von der Talsperre ins Tal gelangen. Diese Abstiege stellten laufenderweise eine Herausforderung dar, konnten aber durch die Wernerinnen gut gemeistert werden.Das Ziel, welches auf einem Sportplatz eingerichtet wurde, erreichten Gährken, Steffen und Koch in dieser Rheinfolge nach 1:28 Stunden bis 1:33 Stunden.Die Werner Damenmannschaft wird ihre Saison in zwei Wochen beim Triathlon an der Xanten Südsee beenden.

Am 17. August startete der Werner Wasserfreund Thorsten Kräher über die „Classic“-Distanz beim ältesten Deutschen Triathlon , dem KULT, in Immenstadt im Allgäu. Mit Hannes Blaschke (der Veranstalter), Hartwig Thöne (Kommentator), Faris Al-Sultan (3. deutscher Hawaiisieger 2005) und Frederik Funk (deutscher Profi Triathlet) war sehr viel Prominenz vor Ort und am Start. In seinem Sommerurlaub plante er die Teilnahme, wohl wissend, dass viele Wanderkilometer keine gute Vorbereitung auf einen Mitteldistanztriathlon sein werden. Um 08:10 Uhr startete Kräher im großen Alpsee seinen Wettkampf. Bei sommerlichen 23,5° Wassertemperatur und sehr klarem Wasser sollte das Schwimmen der angenehmste Teil des Tages werden. Als Hartwig Thöne sagte: „Der Himmel weint Freudentränen!“ knallte der Startschuss. Die 2 Kilometer Schwimmen inklusive einem kurzen Landgang im Hafen, einem Stimmungshotspot, waren nach ca 39 Minuten recht schnell beendet. Auf dem Weg in die Wechselzone musste Kräher 800 m laufend und die ersten 50 Höhenmeter zurücklegen. Die 2. Disziplin führte die Triathleten durch mehrere Wetterzonen. Zu Beginn des Radsplits regnete es bei ca 17° Lufttemperatur, was sich schon sehr kalt anfühlte. 1 Stunde später hörte der Regen auf und es kam ein starker Wind auf. Weitere 30 Minuten später kletterte die Temperatur auf 25°. Kurze Zeit später ließ dann der Wind nach, das Frieren hörte endgültig auf und der Schweiß lief bei knapp 30° ohne Ende.Als wären die Wetterbedingungen nicht schon hart genug, kam jetzt noch die Strecke zur Belastung hinzu. 92 km Distanz auf dem Rad über 2 Runden mit je 4 Anstiegen für insgesamt 1400 Höhenmetern waren zu absolvieren. Als Besonderheiten gilt hierbei der KALVARIENBERG mit 70 Höhenmeter auf 400 m und der ETTERSBERG mit 260 Höhenmeter auf 3,5 km. In beiden Steigungen gibt es Abschnitte in den Steigungen jenseits der 10%.Krähers schwere Beine führten dazu, dass er kaum Kraft auf die Pedale geben konnte und erst nach 3:28 Stunden das Radfahren beendete. Trotzdem glücklich begann der Wasserfreund nach einem kurzen und schnellen Wechsel den abschließenden Lauf.Auf den ersten 7,5 km bis zum Wendepunkt am Alpsee lief es mit Hilfe der Abkühlung an jedem Verpflegungspunkt in einem 5:30er Schnitt sehr gut los. Bis km 15 sackte der Schnitt beim Laufen nur leicht auf 5:45 Minuten pro Kilometer ab, was immer noch absolut im Rahmen des Gewünschten war. Doch dann war er da, der KUHSTEIG. Das absolute Stimmungsnest des KULT Triathlon. Dieser Moment ist vergleichbar mit einer Bergetappe der Tour de France oder dem Solarer Berg der DATEV Challenge Roth. Die Athleten müssen auf ca 200 Metern Strecke 40 Höhenmeter über Matsch und Steinen zurücklegen. Während die Triathleten dort hochstürmen, langsam laufen, gehen oder stolpern werden sie von Menschenmassen links und rechts neben sich nach oben gepeitscht.Oben angekommen fühlten sich die abschließenden 5 Kilometer wie ein Triumphzug an. Nach 6:22 Stunden lief der Werner Wasserfreund durch den Zielbogen. Glücklich und zufrieden, die Herausforderung KULT Classic bestanden zu haben, resümierte Kräher seinen Tag mit den Worten „langsam, hart, aber geil. Ich komme wieder!“

Die erste Triathlon-Herrenmannschaft der TV Werne Wasserfreunde kämpft in dieser Saison gegen den Abstieg. Nun sind sie vorerst auf einem sicheren 14. Platz. Beim Triathlon in Kamen am Sonntag, 10. August, konnten die Werner Starter Andre Kerschek, Ralf Koch, Alexander Schagowsky und Martin Siemann gute Ergebnisse erzielen. In der Regionalliga starteten sie über die Sprintdistanz. Hierbei ging es für 500 Meter in das neue Kamener Freibad. Anschließend folgten 24 Kilometer auf dem Rad. Diese Strecke führte die Athleten über vier Runden vom Freibad zum Sportzentrum Kamen-Kaiserau. Auf dem dortigen Sportplatz startete die 5 Kilometer-Laufstrecke. Bereits beim Schwimmen konnte sich der Werner Athlet Martin Siemann gut platzieren. Bereits nach unter 9 Minuten stieg er einschließlich eines schnellen Wechsels aufs Rad. Dort konnte er sich mit der fünftschnellsten Zeit weiter nach vorne an den besseren Schwimmern vorbeiarbeiten. Auch die Laufstrecke absolvierte er außerordentlich schnell. Mit einer Zeit von 3 Minuten 35 Sekunden pro Kilometer konnte er auch hier wieder einige Mitstreiter überholen. Das Ziel erreichte er als 11. Athlet nach 1 Stunde 2 Minuten. Schagowsky und Kerschek konnten sich mit einer guten Zeit von 1 Stunde 6 Minuten und 1 Stunde 11 Minuten im Mittelfeld platzieren. Komplettiert wurde das Ergebnis durch Koch, der aufgrund von Verletzungen und Urlauben aushilfsweise die Mannschaft unterstütze. Zwar konnte Koch altersbedingt nicht mit der Schnelligkeit seiner jungen Konkurrenten mithalten, doch machte er diesen Nachteil durch seine jahrelange Wettkampferfahrung wieder gut. Sein Ziel, nicht als letzter Athlet zu finishen, erreichte er auf Platz 65 von 67 mit einer Zeit von 1 Stunde 18 Minuten. Das Gesamtergebnis des Tages ergab sich aus den Platzpunkten der vier Athleten einer Mannschaft. In der Saisonwertung konnte das Werner Team durch den Start in Kamen den direkten Abstiegsplätzen entkommen. Beim letzten Rennen des Jahres, am 21. September in Ratingen, hat sich das Team vorgenommen, den derzeitigen 14. Platz zu halten, um im kommenden Jahr weiterhin an der Regionalliga teilnehmen zu können.

Am Sonntag, den 3. August, stellte sich die erste Herrenmannschaft der TV Werne Wasserfreunde einer echten Herausforderung beim Triathlon in Sassenberg. Mit Thomas Eder, Michael Gährken, Ralf Koch und Carsten Willfroth gingen vier Athleten des Vereins an den Start, um die Olympische Distanzen von 1500 Metern Schwimmen, 45 Kilometern Radfahren und 10,8 Kilometern Laufen zu bewältigen. Das Schwimmen fand im kühlen See statt, dessen Wassertemperatur bei etwa 19 Grad Celsius lag. Um den Temperaturen und der Belastung besser trotzen zu können, waren Neoprenanzüge für die Teilnehmer erlaubt und wurden von den Wernern auch eifrig genutzt. Der Start gestaltete sich trotz leichter Regenschauer und frischer Luft noch recht herausfordernd, doch die Wasserfreunde bewiesen schnell ihr Können und setzten sich gut im Feld durch. Nach dem Schwimmen ging es für die Triathleten auf die Radstrecke. Diese war mit 45 Kilometern etwas länger als normal üblich. Die Wetterbedingungen besserten sich langsam, und die Athleten konnten sich bei etwas besserer Sicht auf das Rennen konzentrieren. Zum Abschluss stand die Laufstrecke durch einen schattigen Wald an, in dem sich die Sonne durch die Baumkronen kämpfte und eine schwüle Atmosphäre schuf – eine zusätzliche Belastung für die Sportler. Trotz der schwierigen Bedingungen zeigten die vier TV Werne Athleten großen Kampfgeist und Teamgeist. Das Ziel erreichten Koch, Eder, Gährken und Willfroth in dieser Reihenfolge nach 2 Stunden 51 Minuten bis 3 Stunden 7 Minuten nach dem Startschuss. Ebenfalls in Sassenberg startete der Werner Athlet Marcus Neuhaus beim Militär-Triathlon-Cup über die Olympische Distanz. Beim Wettbewerb der Bundeswehr erreichte er einen hervorragenden 13. Platz mit einer Gesamtzeit von 2 Stunden und 55 Minuten. Die Teilnahme an diesem Triathlon war nicht nur ein sportliches Highlight, sondern auch ein beeindruckendes Beispiel für die Vielseitigkeit und Ausdauer der Wasserfreunde.

Als ich Freitag nach Luxemburg anreiste und ich das erste Mal die Ziellinie sah, fing die Nervosität an. War ich gut genug vorbereitet, hatte ich ausreichend trainiert, würde das Wetter mitspielen? All das waren Fragen, auf die ich zum diesem Zeitpunkt noch keine Antwort hatte. Bevor ich aber Sonntag an die Startlinie gehen konnte, standen noch zwei letzte kurze Trainingseinheiten auf dem Plan. Ich machte mich also am Freitagabend bereit für den finalen Lauf und hoffte, dass sich die vorgenommene Wettkampfgeschwindigkeit gut anfühlen würde. Das tat sie auch. Also blieb jetzt nur noch die Frage, wie würde sie sich nach 1,9 Kilometer Schwimmen und 90 Kilometer auf dem Rad anfühlen.Am Samstag reisten dann meine Eltern an und für mich und meinen Vater, der gemeinsam mit mir starten würde, ging es für 30 Minuten locker aufs Rad. Hierbei wurde natürlich wild spekuliert, wann wir einander im Rennen sehen werden. Und wer am Ende als Erster das Ziel erreichen würde.Am nächsten Morgen standen wir endlich an der Startlinie. Um Punkt 8 Uhr fiel der lang ersehnte Schuss, der das Rennen eröffnete. Im Wasser wurde aggressiver geschwommen, als ich es von meinen bisherigen Starts in der Liga gewohnt war. Die große Menge an Startern wirkte plötzlich deutlich unübersichtlicher. Hier schaffte ich es nicht, meine erhoffte Zeit zu erreichen und war froh, als ich das Wasser für diesen Tag hinter mir lassen konnte.In der ersten Wechselzone sah ich dann meinen Vater, wie er mit seinem Neoprenanzug kämpfte. Da wusste ich, wenn ich mich hier beeile und auf dem Rad alles richtig mache, könnte es das letzte Mal sein, dass ich ihn vor der Ziellinie sehe.Dem war nicht so. Circa 15 Kilometer später überholte er mich mit seinem Rennrad. Das konnte ich nicht auf mir sitzen lassen. Entsprechend wartete ich bis zum nächsten Anstieg, attackierte und beendete das Überholmanöver erfolgreich. Die restlichen 50 Kilometer, die durch eine wunderschöne Szenerie führten, verliefen reibungslos.Dann folgte der Halbmarathon. Der Teil mit den meisten Fragezeichen. Bis zu diesem Tag war ich noch nie weiter als 15 Kilometer gelaufen, vor allem nicht mit so einer hohen Vorbelastung.Auf den ersten drei Kilometern fühlte ich mich noch stark, hatte aber mit leichten Bauchschmerzen zu kämpfen. Dementsprechend hörte ich auf, Kohlenhydrate aufzunehmen. Es folgte ein enormer Energieverlust bei Laufkilometer 10. Somit änderte ich meine Taktik. Statt den Halbmarathon durchzulaufen, ging es nun darum, von einer Verpflegungsstation zur nächsten zu kommen, dort zu gehen und so viel Wasser, Essen und Abkühlung mitzunehmen wie möglich.Fazit: Sowohl ich als auch Papa haben diesen Half-Ironman jeder für sich und dennoch gemeinsam gemeistert und ich war zum Glück am Ende als Erster im Ziel. Mit einer Gesamtzeit von 5 Stunden 33 Minuten gewann ich unser Duell mit fast einer Stunde Vorsprung, da Papa 6 Stunden 29 Minuten benötigte.