{"id":146,"date":"2022-11-03T10:27:59","date_gmt":"2022-11-03T09:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/teakwondo\/startseite"},"modified":"2024-02-14T15:07:29","modified_gmt":"2024-02-14T14:07:29","slug":"startseite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/","title":{"rendered":"Startseite"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"146\" class=\"elementor elementor-146\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5f1c82 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b5f1c82\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a0fd4c elementor-widget elementor-widget-btw-event-slider-2024\" data-id=\"7a0fd4c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"btw-event-slider-2024.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"event-slider\" data-setup={\"slider\":\"#swiper_container_662ccf6223085\",\"prev\":\"#swiper_button_prev_662ccf6223085\",\"next\":\"#swiper_button_next_662ccf6223085\",\"pagination\":\"#swiper_pagination_662ccf6223085\",\"autoplay\":true,\"autoplay_delay\":5000,\"pause\":true,\"interaction\":true,\"loop\":true,\"transition_speed\":1500,\"transition\":\"slide\"}><div id=\"swiper_container_662ccf6223085\" class=\"swiper\"><div class=\"swiper-wrapper\"><div class=\"swiper-slide\"><div class=\"slide-grid\"><div class=\"event-grid-item-thumbnail\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-300x97.jpg.webp\" srcset=\"https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-300x97.jpg.webp 300w, https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-600x194.jpg.webp 600w, https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-768x248.jpg.webp 768w, https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-1024x331.jpg.webp 1024w, https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-1536x497.jpg.webp 1536w, https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-2048x662.jpg.webp 2048w, https:\/\/tvwerne.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Platzhalter-scaled.jpg.webp 2560w\" loading=\"lazy\" ><\/div><div class=\"event-grid-item\"><div class=\"event-grid-item-content\"><div class=\"event-grid-item-content-date\">&nbsp;<\/div><div class=\"event-grid-item-content-title\"><h4>Ein Verein f\u00fcr die ganze Familie!<\/h4><\/div><div class=\"event-grid-item-content-teaser\"><p><\/p><\/div><\/div><\/div><div class=\"event-grid-button\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-buttons\"><div id=\"swiper_button_prev_662ccf6223085\" class=\"swiper-button swiper-button-btw-prev\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-left\"><\/i><\/div><div id=\"swiper_button_next_662ccf6223085\" class=\"swiper-button swiper-button-btw-next\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-right\"><\/i><\/div><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72041c4 e-con-full elementor-hidden-mobile elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet e-flex e-con e-parent\" data-id=\"72041c4\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e294e6 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"1e294e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"mouse\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b47b814 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"b47b814\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-551f9d3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"551f9d3\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5f7622 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f5f7622\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! 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Die frisch sanierte Wiehagen-Turnhalle an der Horster Str. ist alter und neuer Standort unserer beliebten koreanischen Kampfkunst.<\/p><\/div><div class=\"news-grid-item-content-button\"><a href=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/news\/hallenbezug\/\" target=\"_self\" aria-label=\"Hallenbezug\">Mehr erfahren<\/a><\/div><\/div><\/div><div page_id=\"page_1\" class=\"news-grid-item\"><a href=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/news\/kup-pruefung-1-2019\/\" target=\"_self\" aria-label=\"Kup-Pr\u00fcfung 1\/2022\"><div class=\"news-grid-item-thumbnail\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_8293-scaled-e1655728441279-300x209.jpg\" srcset=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_8293-scaled-e1655728441279-300x209.jpg 300w, https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_8293-scaled-e1655728441279-768x535.jpg 768w, https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_8293-scaled-e1655728441279-1024x714.jpg 1024w, https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_8293-scaled-e1655728441279.jpg 1237w\" loading=\"lazy\" ><\/div><\/a><div class=\"news-grid-item-content\"><div class=\"news-grid-item-content-sitename\"><h5>Taekwondo<\/h5><\/div><div class=\"news-grid-item-content-title\"><h4>Kup-Pr\u00fcfung 1\/2022<\/h4><\/div><div class=\"news-grid-item-content-date\"><p><b>19.06.2022<\/b><\/p><\/div><div class=\"news-grid-item-content-teaser\"><p>Sehr gute Leistung zeigten die neun Sportler bei der ersten Kup-Pr\u00fcfung 2022.Zwei Pr\u00fcflinge zeigten sogar so gute Leistungen, dass sie sogar einen Grad \u00fcberspringen konnten! Erstmalig hat Wolfgang Skridlo (7.Dan) die Pr\u00fcfung als NWTU-Pr\u00fcfer bei uns abgenommen. Vielen Dank hierf\u00fcr und sehr gerne wieder! Allen Teilnehmern nochmal die herzlichsten Gl\u00fcckw\u00fcnsche und weiterhin viel Erfolg! Weiter so...\r\n\r\n\r\n<\/p><\/div><div class=\"news-grid-item-content-button\"><a href=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/news\/kup-pruefung-1-2019\/\" target=\"_self\" aria-label=\"Kup-Pr\u00fcfung 1\/2022\">Mehr erfahren<\/a><\/div><\/div><\/div><div page_id=\"page_1\" class=\"news-grid-item\"><a href=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/news\/kletterpark-hamm-17-07\/\" target=\"_self\" aria-label=\"Kletterpark Hamm 17.07.2021\"><div class=\"news-grid-item-thumbnail\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/placeholder-150x150.png\" srcset=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/placeholder.png 1200w, https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/placeholder-300x200.png 300w, https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/placeholder-1024x683.png 1024w, https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/placeholder-768x512.png 768w\" ><\/div><\/a><div class=\"news-grid-item-content\"><div class=\"news-grid-item-content-sitename\"><h5>Taekwondo<\/h5><\/div><div class=\"news-grid-item-content-title\"><h4>Kletterpark Hamm 17.07.2021<\/h4><\/div><div class=\"news-grid-item-content-date\"><p><b>11.11.2021<\/b><\/p><\/div><div class=\"news-grid-item-content-teaser\"><p>\nTraining einmal anders - unser Ausflug zum Kletterpark war mit 10 Teilnehmern ein voller Erfolg.Neben Kraft, Geschicklichkeit und K\u00f6rperbeherrschung waren hier auch Konzentration und Besonnenheit gefragt. Durchhalteverm\u00f6gen und auch die \u00dcberwindung eigener Grenzen, welches auch Aspekte des Taekwondo sind, spielten hier ebenfalls eine gro\u00dfe Rolle.Alle Teilnehmer, auch ohne Klettererfahrung, konnten mehrere Parcours absolvieren, wobei sie sich an immer gr\u00f6\u00dfere Schwierigkeitsgrade gewagt haben.Im Mittelpunkt des Events stand f\u00fcr uns aber der Spa\u00df und das gemeinsame Erlebnis. Aufgrund der positiven R\u00fcckmeldungen werden wir dies gerne im n\u00e4chsten Jahr wiederholen.Besonders haben wir uns gefreut, da\u00df hier viele Eltern mitgekommen und auch aktiv mitgeklettert sind. Wir m\u00f6chten uns an dieser Stelle noch einmal f\u00fcr die Unterst\u00fctzung und insbesondere f\u00fcr die Verpflegung bedanken!Als weiteren Termin werden wir in diesem Jahr noch einen Besuch einer Lasertag-Arena anbieten!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/p><\/div><div class=\"news-grid-item-content-button\"><a href=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/news\/kletterpark-hamm-17-07\/\" target=\"_self\" aria-label=\"Kletterpark Hamm 17.07.2021\">Mehr erfahren<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"load-more\"><button id=\"more_news_posts662ccf625d295\">Mehr Aktuelles<\/button><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3b8796 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"a3b8796\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca6ca67 elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ca6ca67\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Die 5 S\u00e4ulen des Teakwondo<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77af50b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"77af50b\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea19c8f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea19c8f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Aller Anfang ist schwer, da WIR gewisse Traditionen beim Taekwondo haben, bieten wir mit der Theorie ein wenig Entlastung f\u00fcr den Trainingsalltag an.<br \/>Wir geben Dir ein Leitfaden wie man sich in dem Dojang(Trainingshalle\/-raum) verh\u00e4lt bzw. sich beim Aufstellen einordnet und vieles mehr.<br \/>Es wird immer heisser gekocht als gegessen, daher einfach mal anschauen und auf das Diplom-M\u00fctzensymbol klicken.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b787c8 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"2b787c8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c47101e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c47101e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aca8a0e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"aca8a0e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a33cb5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9a33cb5\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1183c1f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1183c1f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Grundschule<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e00f08d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e00f08d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gibon Yeonseup<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1751e52 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1751e52\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Unter der \u201eGrundschule\u201c versteht sich das Erlernen der Ausweich-, Block-, Schlag- und Kicktechniken, das Beherrschen von Gleichgewicht und von zeitlichen und r\u00e4umlichen Vorgaben. Die Grundschule wird manchmal auch als traditionelles Taekwondo bezeichnet, da sie neben dem Formenlauf die urspr\u00fcnglichsten Techniken beinhaltet. Sie bildet die Basis f\u00fcr alle anderen Disziplinen des Taekwondo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fad6c9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5fad6c9\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b412f6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9b412f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8410c62 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8410c62\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3909a06 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3909a06\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f32153 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2f32153\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db50b8d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"db50b8d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Formenlauf<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c66dce6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c66dce6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Poomsae<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1ec53d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1ec53d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der \u201eFormenlauf\u201c entspricht einem Schattenkampf. Entsprechend der Leistungsstufe des Taekwondoin (G\u00fcrtelfarbe) wird eine vorgegebene Bewegungsform einge\u00fcbt, insgesamt gibt es 17 Formen. Die Poomsae ist wichtig f\u00fcr Bewegungsschulung, Gleichgewicht und Atemrhythmus. Durch den symmetrischen Aufbau der Formen erlernt der Sportler die Techniken beidseitig, also rechts und links. Formenlauf wird auch auf Wettk\u00e4mpfen ausgetragen. Ziel ist hierbei eine m\u00f6glichst korrekte und optisch ansprechende Pr\u00e4sentation der Poomsae. Es gibt dabei drei Disziplinen: Einzel-, Synchron- und Paarlauf.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5364710 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5364710\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3137a98 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3137a98\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9785afe e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9785afe\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e92e09e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e92e09e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4012c2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f4012c2\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5af553 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e5af553\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wettkampf<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab894a2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ab894a2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gyeorugi<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7820e4e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7820e4e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Im \u201eWettkampf\u201c behauptet sich der Taekwondoin gegen einen Partner. Um Verletzungen bei dieser Vollkontakt-\u00dcbung vorzubeugen, ziehen beide Sportler Schutzausr\u00fcstung an. Diese besteht aus einer Kampfweste, Schienbein-, Unterarm-, Hand-, Spann-, Tief- und Kopfsch\u00fctzer sowie Zahnschutz. Der Wettkampf l\u00e4uft nach klar definierten Regeln ab. Gewertet werden Treffer, die mit korrekten Techniken die regul\u00e4re Trefferfl\u00e4che (Kampfweste oder Kopf) erreichen. Faustangriffe zum Kopf sind beispielsweise verboten. Ziel ist es, entweder durch Punktevorsprung oder durch einen K.O.-Sieg den Kampf zu gewinnen. Der Wettkampf ist die einzige olympische Disziplin im Taekwondo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a79902 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8a79902\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b142dc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b142dc8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-646c957 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"646c957\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7770b7d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7770b7d\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8edff13 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8edff13\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d4da0e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d4da0e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Selbst<br>verteidigung<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c27aad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6c27aad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hosinsul<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dba89f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1dba89f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Unter \u201eSelbstverteidigung\u201c versteht man die Abwehr von Angriffen mit Hand, Fu\u00df oder Waffen. Dabei steht eine verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfige, effektive Verteidigung gem\u00e4\u00df \u00a732 des StGB und seinen Erl\u00e4uterungen im Vordergrund. Im Taekwondo werden hierf\u00fcr Schl\u00e4ge, Tritte, Hebel und W\u00fcrfe gelehrt, die Verteidigung erfolgt grunds\u00e4tzlich ohne den Einsatz von Waffen. Das Abwehren und Festlegen des Gegners z\u00e4hlt ebenso zu den Zielen wie das Erlangen eines sicheren und selbstbewussten Auftretens.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f8fb89 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3f8fb89\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8479db4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8479db4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a959c4b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a959c4b\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b340532 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b340532\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a371997 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a371997\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-739130c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"739130c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bruchtest<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a25a60e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a25a60e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kyokpa<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8158dca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8158dca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Beim \u201eBruchtest\u201c zeigt der fortgeschrittenere Taekwondoin die praktische Anwendung der erlernten Techniken. Dabei zeigt sich sowohl, ob die gew\u00fcnschte Wirkung einer Technik erzielt wird, als auch ob der Ausf\u00fchrende die Technik soweit beherrscht, dass er sie punktgenau auf ein Ziel und ohne eigene Verletzungen ausf\u00fchren kann. Mit m\u00f6glichst geringem Kraftaufwand werden dabei Bretter mit 1cm bis 3cm Dicke (geschlechts-, alters- und technikabh\u00e4ngig) zerschlagen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08ccca5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"08ccca5\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-e-bg-lazyload=\"\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19f3c72 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19f3c72\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d07b40 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"9d07b40\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84b1a3f elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"84b1a3f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lerne Taekwondo<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9261eb1 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"9261eb1\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c96d4b elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"0c96d4b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>.elementor-toggle{text-align:start}.elementor-toggle .elementor-tab-title{font-weight:700;line-height:1;margin:0;padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;cursor:pointer;outline:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon{display:inline-block;width:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon svg{margin-inline-start:-5px;width:1em;height:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-closed{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-opened{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active{border-bottom:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-closed{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-opened{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-toggle .elementor-tab-title{padding:12px}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:12px 10px}}.e-con-inner>.elementor-widget-toggle,.e-con>.elementor-widget-toggle{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1321\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1321\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Was ist Taekwondo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1321\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1321\"><p>Viel mehr als nur eine Kampfkunst- das ist Taekwondo. Der koreanische Traditionssport schult nicht nur den K\u00f6rper, sondern auch den Geist. Zudem ist Taekwondo ein effektives Ausdauer- und Koordinationstraining f\u00fcr Gro\u00df und Klein: Schon Grundschulkinder k\u00f6nnen diesen einzigartigen Sport erlernen.<\/p><h3>K\u00f6rper und Geist im Einklang<\/h3><p>Doch was ist das Besondere an diesem Sport? Taekwondo bedeutet w\u00f6rtlich \u00fcbersetzt \u201eFu\u00df, Faust und Weg (Geist)\u201c. \u201eFu\u00df\u201c steht f\u00fcr die Beintechnik: Kicks in allen Variationen, in Bauch- oder Kopfh\u00f6he, gedreht, gesprungen, doppelt oder dreifach. Diese werden kombiniert mit Faustst\u00f6\u00dfen zum Angriff oder zur Verteidigung. Vom wei\u00dfen zum schwarzen Gurt, vom Sch\u00fcler zum Meister: Der \u201eWeg\u201c beschreibt die Pers\u00f6nliche Entwicklung, die jeder Sch\u00fcler traditionell \u201eTaekwondoka\u201c genannt durchl\u00e4uft. Hierbei geht es nicht nur um die sportlichen Fortschritte. Wird Taekwondo richtig gelehrt und erlernt, wird es auch zur Charakterschule: Geduld, Respekt vor dem Gegen\u00fcber, Fairness, Erkennen der eigenen Schw\u00e4chen und St\u00e4rken, Selbstdisziplin \u2013 das sind nur einige Aspekte, mit denen sich der Sch\u00fcler auseinandersetzen soll. F\u00fcr viele Sportler macht gerade diese Kombination aus Training f\u00fcr K\u00f6rper und Geist den besonderen Reiz des Taekwondo aus.<\/p><h3>Ganzheitliches Training<\/h3><p>Taekwondo teilt sich in zwei unterschiedlichen Sparten auf \u2013 je nachdem, ob der Sch\u00fcler Wettkampftitel oder G\u00fcrtel erlangen m\u00f6chte. F\u00fcr beide Richtungen gilt: Durch die geistige Dimension des Taekwondo ist der Sport ein gutes Training f\u00fcr die Psyche \u2013 und der perfekte k\u00f6rperliche Ausgleich f\u00fcr Stress im Berufsleben oder in der Schule.<\/p><p>&gt; Wettkampf-Taekwondo fordert Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit und ist sowohl technisch als auch taktisch anspruchsvoll. W\u00e4hrend der Wettkampfsaison findet \u00fcberall in Deutschland an fast jedem Wochende Meisterschaften f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene statt. Unterschieden wird zwischen Semi- und Vollkontakt- Wettk\u00e4mpfen.<\/p><p>&gt; Der Formenlauf ist f\u00fcr jeden Taekwondoka Pflicht, der G\u00fcrtel erlangen m\u00f6chte. F\u00fcr jede Pr\u00fcfung muss eine neue Abfolge von Angriffs- und Verteidigungstechniken gerlernt und gegen einen imagin\u00e4ren Gegner ausgef\u00fchrt werden. Dieses Element des Taekwondo ist ruhig, fast meditativ. Es kr\u00e4ftigt die Muskulatur und st\u00e4rkt die Koordinationsf\u00e4higkeit. Auch der Formenlauf kann auf Turnieren betrieben werden. Bewertet werden dann die Exaktheit der Ausf\u00fchrung, der Ausdruck sowie die Dynamik der Bewegung.<\/p><h3>Ein Sport mit Geschichte<\/h3><p>Bereits vor \u00fcber 2.000 Jahren praktizierte man in Korea Taekwondo: Wandgem\u00e4lde aus dieser Epoche zeigen K\u00e4mpfer beim Ausf\u00fchren von Techniken, die noch heute gebr\u00e4uchlich sind. Vollkommende Konzentration und der Respekt vor dem Meister: In den folgenden Jahrhundert wurde Taekwondo stark von buddhistischen und taoistischen Elementen gepr\u00e4gt. Unter der japanischen Besatzung Anfang des 20. Jahrhunderts war der beliebte Volkssport verboten. Viele Koreaner trainierten deshalb heimlich \u2013 so entwickelte sich stark Taekwondo zu einem wichtigen Bestandteil der koreanischen Identit\u00e4t.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1322\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1322\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Dojang Regeln<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1322\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1322\"><ul><li>Erscheine rechtzeitig vor Beginn der Trainingsstunde.<\/li><li>Binde deinen G\u00fcrtel bevor du den Dojang betrittst, l\u00f6se ihn erst, wenn du wieder in der Umkleide bist. Binde den G\u00fcrtel mit dem korrekten Knoten.<\/li><li>Trage immer einen sauberen, wei\u00dfen Dobok, ohne Abzeichen und Aufschriften, trage kein Unterhemd unter dem Dobok (ausgenommen Frauen).<\/li><li>Achte auf ausreichende K\u00f6rperpflege vor dem Unterricht. Halte besonders die Finger- und Fu\u00dfn\u00e4gel kurz. Wasche die F\u00fc\u00dfe.<\/li><li>Trage weder Schuhe, noch Uhren oder Schmuck w\u00e4hrend des Unterrichtes.<\/li><li>Verneige dich bei jedem Betreten und Verlassen des Dojang, sowie vor jeder Partner-\u00dcbung.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h3>Bei Betreten und Verlassen des Dojang<\/h3><p>Mit der Verbeugung beim Betreten des \u00dcbungsraumes bekundet man, dass der Alltag jetzt sozusagen am Kleiderhaken im Umkleideraum abgelegt wurde und man sich jetzt nur noch auf Taekwondo konzentriert. Beim Verlassen des Dojang bekundet man damit, dass das Taekwondo-Training beendet ist.<\/p><h3>Zu Beginn und Ende der \u00dcbungsstunde<\/h3><p>Zu Beginn und Ende der \u00dcbungsstunde verbeugen sich die Sch\u00fcler vor dem Trainer und der Trainer vor den Sch\u00fclern. Damit bekunden die Sch\u00fcler ihren Respekt vor dem Trainer und dessen fachlicher Autorit\u00e4t und Person. Umgekehrt erweist der Trainer den Sch\u00fclern ebenfalls Respekt.<\/p><h3>Vor und nach den Partner\u00fcbungen<\/h3><p>Vor und nach den Partner\u00fcbungen verbeugen sich die Partner zueinander. Dies bedeutet, dass die \u00dcbenden sich gegenseitig respektieren. Vor allem aber dr\u00fcckt der sich Verbeugende damit aus, dass er\/sie alle Aufmerksamkeit in die Aus\u00fcbung der Technik legt, so dass der Partner nicht gef\u00e4hrdet wird.<\/p><ul><li>Vermeide unn\u00f6tiges Sprechen und lautes Lachen w\u00e4hrend des Unterrichtes.<\/li><li>Verlasse den Raum w\u00e4hrend des Unterrichtes nicht ohne Erlaubnis des Trainers.<\/li><li>Ich darf nur in kompletten Dobok trainieren.<\/li><li>Niemand darf ohne Erlaubnis des Trainers trainieren.<\/li><li>Behandle Deinen Trainer und jeden Partner mit Respekt. Sei immer hilfsbereit und h\u00f6flich.<\/li><li>Nimm keine Speisen oder Getr\u00e4nke zu Dir (auch Kaugummi).<\/li><li>Rauche und trinke Alkohol niemals im Dojang.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1323\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1323\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Graduierung<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1323\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1323\"><p class=\"align-justify\">Erw\u00e4hnt werden soll hier als Erstes, dass die Erkennung des Ranges nicht der Hauptgrund ist, dass beim Taekwondo G\u00fcrtel getragen werden. Viel wichtiger ist, dass 3\u00a0Fingerbreiten unter dem Bauchnabel das oft in der asiatischen Philosophie genannte Zentrum liegt, das f\u00fcr die Entstehung der Lebenskraft (Chi) verantwortlich ist.<\/p><p class=\"align-justify\">An der richtigen Stelle und mit richtigem Druck gebunden erm\u00f6glicht es der G\u00fcrtel, nahezu den gesamten K\u00f6rper blitzartig anzuspannen, um zum Beispiel einen Tritt gezielt auszuf\u00fchren oder um einen Treffer \u201eeinzustecken\u201c. Dieses Ph\u00e4nomen kann man auch bei\u00a0Gewichthebern\u00a0beobachten, die den Kraftg\u00fcrtel nicht am Bauch tragen, sondern drei Fingerbreiten unter dem Bauchnabel.<\/p><p class=\"align-justify\">Die Graduierungs- beziehungsweise G\u00fcrtelsysteme der Kampfsportarten sind erst im 19.\u00a0Jahrhundert entstanden und wurden erstmals vom\u00a0Kan\u014d Jigor\u014d, dem Begr\u00fcnder des Judo eingef\u00fchrt. Aber auch schon in historischen Zeiten zeigten unterschiedliche Kleider- und G\u00fcrtelfarben verschiedene R\u00e4nge in der h\u00f6fischen Hierarchie an (sowohl in Asien als auch in Europa).<\/p><p class=\"align-justify\">Zu Beginn des modernen Taekwondo gab es nur vier G\u00fcrtelfarben: wei\u00df, blau, rot und schwarz, die Farben der Koreanischen Flagge. Diese wurden mittlerweile erg\u00e4nzt durch gelb, gr\u00fcn und braun. Das moderne Graduierungssystem dient vor allem dazu, den Trainings- und Wissensstand zu repr\u00e4sentieren. Die Aufstellung beim Taekwondo-Training wird aus praktischen Gr\u00fcnden im Block nach G\u00fcrtelfarben geordnet vorgenommen: rechts vorne steht der h\u00f6chstgraduierte, links hinten der niedrigste Grad.<\/p><p class=\"align-justify\">Die G\u00fcrtelgrade sind unterteilt in Sch\u00fclerklasse (Kup, Z\u00e4hlung abw\u00e4rts) und Meisterklasse (Dan\u00a0oder Poom (WTF; nur 1.\u20133.) bei unter 15-j\u00e4hrigen, Z\u00e4hlung aufw\u00e4rts). Die Einteilung der Klassen ist je nach Verband unterschiedlich.<\/p><p>(Quelle:\u00a0<a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Taekwondo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">de.wikipedia.org\/wiki\/Taekwondo<\/a>)<\/p><p class=\"align-justify\">Die Farbe der G\u00fcrtel (koreanisch Ty) liegt ebenfalls einer Symbolik zugrunde:<\/p><p class=\"align-justify\">\u00a0<\/p>\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"3808\" class=\"elementor elementor-3808\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cd86cde e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"6cd86cde\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7aa1d7cf elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7aa1d7cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6IjM4MTYiLCJ0b2dnbGUiOmZhbHNlfQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Hier geht es zu den Gurten<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1324\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1324\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Verbandsaufbau<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1324\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1324\"><p>Im Taekwondo gibt es zwei gro\u00dfe Weltverb\u00e4nde, zum einen die\u00a0<strong>ITF<\/strong>\u00a0(Internationale Taekwondo Federation) und der\u00a0<strong>WTF<\/strong>\u00a0(World Taekwondo Federation), wozu wir als Verein dem letzteren angeh\u00f6ren.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"3798\" class=\"elementor elementor-3798\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d70108 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5d70108\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;container_type&quot;:&quot;flex&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad3c456 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ad3c456\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6IjM4MjAiLCJ0b2dnbGUiOmZhbHNlfQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Zum Verbandsaufbau<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1325\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1325\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Warum machen wir Pratzentraining?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1325\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1325\"><p>Wir brauchen zum Pratzentraining einen Trainingspartner der die Pratze h\u00e4lt, w\u00e4hrend der Angreifer dagegenschl\u00e4gt oder -tritt. Anders als in \u00dcbungsk\u00e4mpfen, bei denen der \u00dcbende normalerweise kurz vor dem Auftreffen der Technik abstoppt, werden beim Pratzentraining die Schl\u00e4ge und Tritte voll durchgezogen (Achtung bei kleineren Partnern!). Schlagkraft und Schnelligkeit der Schl\u00e4ge bzw. Tritte sowie diverse Kombinationen werden durch das Training geschult. Auch Timing und Reaktionsverm\u00f6gen bekommen so Effektivit\u00e4t. Ein gutes Distanzgef\u00fchl wird erst nach einiger Zeit der \u00dcbung entwickelt. Ein gro\u00dfer Vorteil des Pratzentrainings ist auch, dass es dabei hilft, Hemmungen vor dem richtigen Zuschlagen zu verlieren. In fast jeder Kampfsportdisziplin, aber auch in einigen traditionellen Stilen, trifft man das Pratzentraining an.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Pratzen Training ist eine Partner\u00fcbung<\/p><div style=\"display: flex; flex-direction: row;\"><div style=\"width: 50%;\"><h3>Was wird Trainiert?<\/h3><ul><li>Schl\u00e4ge und Tritte<\/li><li>Schlagkraft<\/li><li>Schnelligkeit<\/li><li>Kombinationen<\/li><li>Reaktion<\/li><li>Timing<\/li><li>Distanzgef\u00fchl<\/li><\/ul><\/div><div style=\"width: 50%; display: flex; flex-direction: row; height: 300px;\"><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/tvwerne.de\/sportarten\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_266680531_Preview.jpeg\" \/><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1326\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1326\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Das Aufstellen beim Training<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1326\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1326\"><p>Bei dem An- und Abgr\u00fc\u00dfen oder bei der Grundschule, stellen wir uns immer nach einem gleichen Schema auf.<\/p><p>Als Grundregel gilt, das vier Personen nebeneinander in einer Reihe stehen und dahinter sich die anderen in vierer Reihen einreihen.<br \/>Es wird sich zus\u00e4tzlich nach Graduierung Aufgestellt, so das sich der h\u00f6chst graduierte die erste Reihe beginnt und dann abw\u00e4rts der Graduierung aufgestellt wird.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>31.12.2024 Ein Verein f\u00fcr die ganze Familie! Weiterlesen TAEKWONDO Wir lieben den Sport und er liebt uns Aktuelles Taekwondo Hallenbezug 11.09.2023 Am 12.09. findet das letzte Training der TKD-Abteilung in der Ersatzhalle an der Capeller Str, statt! Die frisch sanierte Wiehagen-Turnhalle an der Horster Str. ist alter und neuer Standort unserer beliebten koreanischen Kampfkunst. 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