Unsere derzeitigen Trainingszeiten
Mittwoch: 20:00 – 21:30 Uhr Barbaraschule
Freitag: 20:00 – 22:00 Uhr Wiehagenhalle
Fitnessboxen
Fitnessboxen richtet sich an Jedermann und Jederfrau ab 16 Jahren. Alle können in dieser Gruppe Boxhandschuhe überstreifen, müssen aber nicht! Wer ordentlich Dampf ablassen möchte ist hier richtig. Erfahrene Boxtrainer zeigen Euch, wie sich Boxer fit halten. Neben typischen Kraft-Ausdauerübungen wie
- Laufen
- boxtypisches Seilspringen
- koordinative Boxübungen
- Körperbeherrschung
- gymnastische Übungen /Dehnübungen
- Schnellkraft/Technik
sind im Fitnessboxen einfache Werte wichtig: Regeln, Fairness, Gemeinsamkeit und körperliche Fitness. Nicht der Kampf steht im Vordergrund, sondern Koordination und soziales Miteinander. Denn Fitnessboxen kann für alle Erfolgserlebnisse beinhalten, wenn Wettkämpfe nicht das Ziel sind. Alle Übungen werden von erfahrenen Trainern vermittelt.
Trainer: Peter Thomas, Konny Bleckmann, Frank Winkler
