Der Fokus beim Functional Fitness liegt auf Anwendungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet wird, um Stabilität zu erlangen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert – und der Spaß in der Gruppe kommt auch nicht zu kurz!

Training mit dem eigenen Körpergewicht
kleine Hilfsmittel wie Hanteln und Bänder
variantenreiche Übungsfolgen

Start ab 7. März 2019

jeden Donnerstag 18.00-19.00 Uhr
im Gymraum der Jahnturnhalle

Kursleitung: Andrea Hagenkötter-Börste

 

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